心理健康和身体健康密切相关;这就是所谓的身心联系。一个例子可能是患有焦虑症的人遭受肌肉紧张，但一个不太明显(虽然常见)的例子与心理健康如何影响牙齿和牙龈有关。
牙齿问题会影响牙齿的外观，影响自尊和人际关系。对于那些与心理健康作斗争的人来说，从心理健康专业人士那里获得支持和治疗与向可以提供疼痛控制或整容手术的牙医寻求帮助一样重要。
在大多数情况下，美容牙科治疗，如牙齿镶嵌只有在临床需要的时候才可以在NHS上使用。对于那些低收入的人来说，和牙医谈谈支付牙科治疗费用的方法会有所帮助。
同样重要的是，找一个有信誉的美容牙医，他已经得到官方机构的批准，如BACD牙科美容并非没有风险，这就是为什么要找到一个经过适当训练和经验丰富的临床医生，并考虑到患者的最佳利益。
一些例子
糟糕的口腔健康和心理健康之间的联系是复杂的。一些例子包括:
- 由于缺乏自尊或自我价值而导致的自我忽视的蛀牙或牙龈疾病会降低一个人照顾自己的动力。
- 过度刷牙造成的牙釉质损伤(有时出现在双相情感障碍和类似疾病的患者中)，或酸性呕吐(在患者中)贪食症患者和那些与焦虑和恶心等症状作斗争的人)。
- 药物滥用或某些药物(如抗抑郁药)导致牙齿损伤或脱落，这可能导致口干和蛀牙(在这两种情况下，向全科医生咨询以获得成瘾支持或更换药物可以有所帮助)。
- 一些研究建议抑郁症与慢性炎症疾病之间的联系，包括口腔疾病如牙周炎。
小步骤
如果你正在与精神和口腔健康作斗争，你可以采取一些小步骤来恢复健康，特别是建立一个例行程序来帮助你感觉更平静，更能控制事情(比如在手机上设置一个闹钟，提醒你一天刷两次牙)。
在整个过程中对自己好一点，如果你需要的话，向你的医疗服务提供者寻求支持。改变不可能在一夜之间发生，你不需要一次尝试所有这些，但即使是对你的日常生活的小调整也会产生很大的不同。对于患有心理健康问题的人来说，即使是简单的自我护理也会感到困难。在更严重的情况下，可能需要护理员的帮助。
学会识别牙齿健康问题的警告信号，如疼痛、出血或感染。一个好的开始是口腔健康基金会，提供免费、公正的建议。
疼痛对任何人来说都不是一种可以接受的状态;这是一个信号，表明你的身体和精神需要照顾，重要的是要认识到你和其他人一样值得照顾。在那些与心理健康作斗争的人当中，牙齿健康问题是很常见的，但事情是有可能改善的，这样你的身体和精神就会开始感觉更好。
罗伯特·海因斯(Robert Haynes)在赫特福德大学获得了心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
