老化是出生后就开始的一个过程。因此，我们都在变老。从婴儿、儿童、青少年、成人到老年人。我们总是比别人年轻或年长。我们的外表伴随着我们人生的每个阶段，伴随着我们经历的每个阶段，伴随着我们征服的每个新时代。但当对衰老的担忧变成一种过度的恐惧时，我们就会面临一种叫做老年恐惧症的行为。
老年恐惧症的人对衰老过程中固有的诸如皱纹、表情纹、白发、下垂等后果有一种夸张而持久的恐惧。这种行为会扭曲一个人的认知，把他变成一个痴迷于美的人(或者会痴迷于缺点?)
老年恐惧症将面部和身体的变化视为不正常的、令人厌恶的和有缺陷的。这种错误的自信认为，我们进行的审美干预越多，我们就越会被赞赏、接受和渴望，这是一个通向空虚的无尽过程。因为你的外表总会有你想要调整或修改的地方，因为外表不能改变本质。其本质是细胞老化;它是持续的、渐进的，衰老是每一个生命的一部分。
想要打理自己的外表并不是什么羞耻的事身体健康．问题是，当这变成一种夸张(几乎是一种痴迷)，最终干扰了与家人、朋友、工作的关系，但主要是与自己的关系。
恐老症是焦虑性障碍．因此，可能会出现口干、出汗、焦虑、呼吸短促、颤抖和说话困难等症状。原因多种多样，包括家族史、精神障碍、环境影响、缺乏个人成就感等。一个反应较大的临床病例是A14岁的男孩由于对成长的过度恐惧，他采取了极端的措施来阻止自己的成长，例如限制食物摄入量、用弯曲的姿势来掩盖身高、考虑通过整形手术来掩盖成长的身体特征。男孩有焦虑和抑郁的症状．
心理方面的问题，比如害怕受到老年人常见于的疾病的影响，可能会出现在患有这种疾病的人身上。老年恐惧症的另一个特点是喜欢和年轻人交朋友，喜欢和年轻人谈恋爱。与年轻群体接触会给他们一种没有变老的错误印象，从而减轻他们的痛苦。然而，当对衰老的过度恐惧变成一种让自己看起来越来越年轻的执念时，我们就会面临一种叫做“中食症”的行为。
这个词最早是由一位英国记者发明的肖恩·沃森谁将厌食症(中年和厌食症的文字游戏，欲望或胃口)定义为“相信你不仅可以永远有吸引力(这是一件好事)，而且你现在比以往任何时候都更有吸引力”。在实践中，患有厌食症的人采取年轻的态度和行为，而不管他们的生理年龄。这是麦当娜和詹妮弗·洛佩兹等歌手的典型例子。
患有这种疾病的人的一个特点是，他们求助于各种各样的整容手术，使用各种各样的抗衰老面霜，穿着年轻的衣服。墨西哥国立大学(UNAM)的心理学家Santos Becerril补充道:“他们利用一切能让他们融入这个群体的东西。”桑托斯还指出，在认知层面上，mydorexic对现实保持着一种扭曲的思维，通常会寻找小得多的伴侣，即使没有亲和力。
问题是，随着文化的变化，年龄和皱纹的含义也发生了变化。这是英属哥伦比亚大学社会学博士劳拉·赫德·克拉克在她的书中指出的面对年龄:在抗衰老文化中变老的女性．据她说，随着可注射填充物的出现和越来越多的使用，细纹在产品营销信息中开始有了不好的含义。人们内化了这些信息，开始以不同的方式看待和解释自己身体的皱纹和衰老。这些文化建设正在悄然形成，导致人们之间避免联系，并将老龄化视为日益消极的问题。
然而，最具讽刺意味的是，由于医学和技术的进步，我们的世界将越来越多地由老年人而不是年轻人居住(因为我们将活得更长、更好)。因此，有必要澄清衰老与衰退或功能障碍有关的概念。在这种偏见下，如何对抗一个反老龄化社会的视觉偏见，美丽和年轻是同义词?
建立一个积极的形象:衰老是心态的同义词
哈佛大学的心理学家艾伦·兰格(Ellen Langer)于1979年在新罕布什尔州进行了一项实验。实验中，一群老年人被安置在一种设定在1959年的“时间机器”中。
这台时间机器实际上是一座经过翻新的老修道院，上面摆放着与1959年有关的所有东西，比如老式收音机、黑白电视，以及当时的书籍和报纸。除了享受那里的环境和物品，志愿者们还被要求像实际生活在1959年一样行动。
该实验的目的是观察他们感觉自己更年轻、更健康(就像1959年那样)这一事实是否会对他们的身体产生生理影响。为了做到这一点，兰格和她的学生每天与这些人会面，讨论与那个时代有关的问题和主题。经过一周的完全沉浸在过去的实验后，心理学家观察到内存志愿者的视力、听力甚至体力都有所改善。另一方面，对照组的参与者(他们不必表现得像在1959年一样)仍然保持着研究开始时的相同特征。
我们从兰格的实验中得出的结论是，我们的感受方式在我们变老的过程中起着至关重要的作用。在实验中，参与者感觉自己年轻了，这一事实使他们的身体恢复了过去的力量。因此，衰老不是由外表决定的，而是由心态决定的，因为通过心态，我们可以改变我们的行为，从而改变我们的生活方式．正如孔子曾经问过的:“如果你不知道自己几岁，你会多大?””
变老并不是坏事。不好的是没有变老
这是一个真实的事实:你在变老，因为你还活着。这是另一个事实:人只有到死才会停止衰老。鉴于此，我想问你一个问题:你是喜欢变老，还是想停止变老?
说实话，我更喜欢继续变老(因为当你活着的时候，停止变老是不可能的)。
一切抗拒的东西，都会坚持下去。所以一个人越认为衰老是痛苦的，它就会越痛苦。只有当你不再去想它的时候，痛苦才会停止。
不要想着变老，只管活下去。少看一些社交媒体，与人建立更多的联系。
事实是，从你开始失去联系的那一刻起，随着年龄的增长，伤害会越来越大。毕竟，你要花很多时间在自己身上，去创造一个比你理想的自己更好的版本——一个错误最小、修饰尽可能多的版本。于是，一个自恋的社会出现了(充满了自我，非常以自我为中心)。
在希腊神话中，那西塞斯是一个极其美丽的男人。他长得太美了，引起了仙女艾可的注意。艾可被她的喋喋不休所诅咒，注定要重复其他人说过的话的结尾。在一个晴朗的日子里，艾可在湖边看到了那西塞斯，他们的对话一点也不好。艾可只能重复那西塞斯说的最后一句话。纳西索斯感到困惑又有些恼怒，就在仙女试图拥抱他的时候，他推开了艾可。在艾可事件之后，那西塞斯继续鄙视任何胆敢想要征服他的人。直到一个炎热的日子，他打猎回来后，在湖边停下来凉快。就在那时，当他看到湖面上映出的美丽倒影时，他突然爱上了她。当他试图用手臂够到这幅画时，他最终淹死在了湖里。
那喀索斯爱镜子，在那喀索斯的世界里，我们都是回声。这就是我们生活的社会。我们花了太多时间在智能手机镜头前或社交媒体上的自拍前欣赏自己，以至于我们忘记了身边的人。就像神话中的那西塞斯一样，我们对自己的形象变得麻木，而点赞则与我们想成为的人、想听的人、想做的事相呼应。是的，在回声的世界里，喜欢产生感情。因为点赞不过是对我们想听到的一切的确认(我不想听到的，我会删除或拒绝，就像那西塞斯做的那样)。
虚拟世界里有那么多滤镜和修图，在现实生活中很难变老。就好像变老已经不存在了，没有意义。最悲哀的是我们正在死去，而且不是因为年老。
丹妮拉·席尔瓦是一名自由教育作家。
