健康劳动力的重要性怎么强调都不为过。健康的员工更敬业，工作效率更高。他们不太可能缺勤，可能会在一个组织中呆得更久，减少了招聘和培训新人的需求。
但帮助球队保持健康还有另一个重要原因。也就是说身体健康与心理健康有着内在的联系。
我们知道，有一种羞耻感经常阻止男性寻求帮助，尤其是男性当他们挣扎的时候。
事实上，根据2019年的一份心灵报告，害怕被告知他们十分之一(10%)的男性不寻求帮助的前三大原因是患有精神疾病。这令人担忧，因为同一份报告还发现，43%的受访男性经常有这种感觉与2009年的37%相比，担忧或较低。
必须做更多的工作来打破这种污名，帮助男性认识到这一点脆弱并不会让他们软弱。这是工作场所可以发挥关键作用的地方通过鼓励领导者谈论他们的心理健康和创造来实现目标谈论身心健康的安全空间。
心理和身体健康之间的联系
工作场所的很多身体因素都会影响我们的心理健康．
例如，如果没有直立的椅子或与眼睛平齐的显示器——在疫情期间，我们中的许多人不得不换成空余的桌子和厨房桌子——办公室工作人员很容易背痛。如果放任不管，这样的问题就会开始影响我们的睡眠，而这反过来又会极大地影响我们的睡眠影响心理健康．
光线也很重要。在冬季的几个月里，缺乏自然光会导致许多问题与季节性情绪障碍作斗争，而糟糕的室内照明也可能是原因之一一年四季的压力和焦虑。
有趣的是，即使是像凌乱的办公室这样简单的事情也会产生影响精神健康．杂乱的空间会引起焦虑，而整洁的空间则恰恰相反相反，提供了某种舒缓的效果。同样，拥挤或嘈杂的空间也可以容易导致不堪重负的感觉。
小事情可以带来大不同
我们在这里讨论的问题可能听起来很小。但是潜在的冲击重要的是，这些都是领导和人力资源可以影响的事情既快速又简单。
例如，如果一个团队成员患有背痛，仅仅鼓励他们去看医生进行诊断是不够的。雇主也可以支持他们定期预约理疗师，鼓励他们在白天多活动，他们也应该这样做提供符合人体工程学的设置。这种全面的方法将有一个长期的影响并帮助维护员工的身体健康心理健康了。
同样，也有预防措施，可以帮助避免问题的发生首位。增加办公室的自然光量或确保工作区域是一个很好的开始。
甚至还有一些方法可以让办公室变得更舒适。你可能会在市中心挣扎位置，提供了一个提供大量绿色植物的视野。相反，你可以考虑一下把盆栽或鲜花带到办公室，让团队成员有一些接触与自然。
同样，考虑一下你工作环境中的配色方案。颜色影响情绪，所以考虑把你的办公室粉刷成明亮的浅色。柔和的色调完美，甚至可能有助于反射光。
最后，尽你所能保持办公室整洁。鼓励团队成员组织他们的腾出空间，定期清理尽可能多的杂物。
采取行动
对于那些还在努力理解身体和身体之间联系的人来说心理健康在美国，可能很难想象像这样的措施——其中一些措施可能看起来很小——会产生重大影响。
但我们应该记住，如果一个担心被贴上软弱标签的男性同事认为自己的压力来自凌乱或灯光，他们是否有可能寻求帮助。他们的感受是完全合理的，但谈话是关于男性的心理健康问题仍被证明是特别困难的，似乎他们宁愿默默忍受那就大声说出来。
让我们不要搞错:这是一个更大的难题中的一块。我们终于看到了工作场所开始解决妇女健康问题，为妇女提供更大的支持例如，正在经历更年期或开始生育治疗。但我们不能忽视周围的挑战男性心理健康要么。
工作场所必须创造心理上安全的空间，让个人可以把自己的想法付诸实践他们的整个自我，感觉被重视，并且在不害怕评判的情况下进行艰难的对话。把激烈的谈话夹在中间是没有好处的健康和心理健康在会议间隙，同事们没有时间反思或整理自己的想法。我们也不能期望他们在平静的外表下隐藏自己的感情。
这里的关键是透明，为团队成员提供选择地点和时间的元素会面并投入到谈话中(作为领导者)。然而，至关重要的是，一个雇主需要确保团队成员有平等对话的空间关于他们的身心健康．
现在是时候开始从整体上考虑医疗保健了可能会对某人的健康产生负面影响的因素可能对某人身体造成影响的事情也可能会发生影响他们的心理健康．
这是我们将如何确保良好的身心健康在我们的男性同事身上。最终,这就是我们如何确保我们都能把最好的自己带到工作中。
汤姆·比文斯(Tom Bivins)是维他健康集团．
