由于心理健康的污名化，大脑(以及所有与之相关的疾病)还没有被完全了解。目前，人们普遍认为给了这样他们才能“正常”地生活。如果他们表现出进一步的行为，通常会有PRN (pro re nata)药物这对他们来说是可行的。目前，这是治疗严重精神健康障碍的唯一方法，也是最好的方法，在对精神健康和大脑有更好和更深入的了解之前，这可能仍然是治疗精神健康障碍患者的唯一方法。遗憾的是，人们对心理健康以及如何应对心理健康没有进一步的了解;这是在当代社会中蒸蒸日上，并有望继续下去。
然而，也有一些人患有不那么轻微的精神健康疾病。比如轻度焦虑症，可以用药物治疗还有一种心理疗法或咨询．我自己也在这种情况下，我被诊断为情绪低落和温和抑郁症．我接受了我认为非常有用的咨询。然而，我也发现服用低剂量的抗抑郁药有助于改善我的情绪。这很有帮助，因为药物使我的基线情绪达到了一个更令人满意的水平，我觉得我因此能够完全参与到咨询会议中。通过这样做，我提前结束了心理咨询。由于剂量和医生的建议，我在咨询后继续服药几个月。然而，我明白每个人都是不同的，时间表也因人而异。
在接受药物治疗和咨询，以及应对情绪低落和抑郁的过程中，我发现有趣的是，当我向别人提起我在服药时，他们对我的态度似乎发生了变化。我的意思是，人们会从我身边“后退一步”。然而，提到我正在接受心理咨询似乎会产生相反的效果，人们会很好奇，问我在做什么，我做得怎么样。我认为这是不寻常的，因为我接受咨询的原因与服用药物的原因相同。这种药物实际上给了我在咨询过程中所需要的额外帮助。
这种耻辱或刻板印象抗抑郁药和抗精神病药，我觉得这与我在开头所说的有关。公众对服药的人的看法是，他们应该“被关进精神病院”。当情况并非如此时，就像我一样，用药物来稳定情绪是应对情绪低落、抑郁和其他轻微精神疾病的好方法。然而，我知道这可能不是每个人的情况;其他人则需要长期服药。但是，我从个人经验中发现，那些我认识的服用抗抑郁药或情绪提升剂的人，非常不愿意告诉别人他们在服用什么药——就好像他们羞于说出他们在服用什么药一样。虽然患有哮喘的人并不羞于说他们需要吸入器，但他们仍然需要勇气来承认有人正在服药，因为他们可能会觉得这是他们自己的弱点。但这远不及服用抗抑郁药的人所经历的耻辱。
同样的，如果某人必须服用降压药或糖尿病药，他们似乎更愿意和开放地谈论他们的药物和服用药物的原因。
由于病耻感和“标签”人们被告知服用抗抑郁药或其他类似药物，他们不太可能讨论这些，或背后的原因。有时我也有同样的感觉，人们会对我评头论足，用不同的眼光看我，把他们的头从我身上移开。我们不应该责怪个人，而应该责怪我们成长的这个社会。
精神健康医院，安全医院:它们仍然被一些人称为精神病院，在那里他们“把疯子关起来”。事实上，人们被关在这些机构里是因为心理健康问题，他们发现难以应对，他们的家人也发现难以应对。人们离开精神病院，康复并准备重返社会是很常见的。是社会在他们准备好了的时候不接受他们，这就是为什么他们感到被社会拒绝的原因。
这种耻辱来自维多利亚时代的“精神病院”，“把疯子关起来”，然后给他们穿上“紧身夹克”，可悲的是，这种耻辱一直延续到今天。这就是为什么我说，我们不能因为对精神疾病患者的刻板印象而责怪个人，而是责怪我们所生活的社会。然而，我要说的是，心理健康的覆盖面越来越大，但人们仍然没有在社会上完全接受它。
戴尔·伯顿是Psychreg的记者。他拥有基尔大学心理学和神经科学双荣誉学位。
