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当你失去你的工作,你觉得你还在你的生活有意义吗?不幸的是,对许多人来说,失去工作可能觉得世界末日。许多人觉得他们的成功被录用和价值来衡量。尽管金钱买不到幸福,但它不能否认钱是需要负担甚至你的基本必需品。没有它,生存变得困难。
如果你发现自己在不幸的情况下你失去了你的工作,对你的压力水平飙升是很正常的。
失业率可能发生在最不经意的时候出现,尤其是当无故终止甚至可能是合法的在某些情况下。也就是说,你的精神健康会直接导致失业。
的失业会影响你的精神健康:
你会感到更加焦虑
焦虑是一种常见的结果直接归因于失业。当你不再有收入来源,你会担心一切。你打算如何支付支付你的房租,吃饭,公用事业吗?有药,你必须支付吗?你打算如何支付你的孩子和家人的需要吗?像这样的想法可以猎犬你的心。当你焦虑水平很高,你自然会发现很难放松。
甚至可能在睡觉。在严重情况下的反复出现的焦虑袭击,你应该跟一个心理健康专业或寻求帮助。你也应该开放给你的家人或者一个可信的支持小组。说出来,看看你可以在多大程度上解决问题而你仍在试图得到一份新工作。
你开始发展自我怀疑
自我怀疑是很常见的个人经历了失业。长期以来他们最后就业,更根深蒂固的怀疑。因为你无法立即找到一份工作,你可能会开始怀疑你的能力和技能。的缺点是,它可能会让你相信你不再值得一份工作,所以倾向于关闭的或保持自己的世界隔离。
你会患上抑郁症
当你失业有一种自然倾向感到一种绝望的感觉。其他人可能会感到失望。从家人和朋友有些人甚至断开,可能拒绝参加社交聚会,因为他们羞于被问及工作——通话时经常出现的问题,。
当找到另一份工作似乎是徒劳的努力,压力开始建立;导致无用的感觉和抑郁。
当你怀疑你的失业或任何朋友和家人正在开发抑郁倾向,你应该寻求专业的帮助。在技术的帮助下,你甚至可能跟一个chatbot治疗师为了对抗抑郁。通过这样做,你可以避免这些思想的进步,从而导致自杀。
抑郁症的症状包括:
- 抑郁情绪和思想
- 在大多数的日常活动缺乏兴趣
- 显著的减肥
- 减少或者增加食欲
外卖
失业和缺乏就业保障今天并不少见。特别是竞争会越来越激烈,硬,失业率已经上升。如果你不受它影响的人之一,那么你很幸运。但没有什么是必然的,你可能会发现自己处于不幸的没有工作的情况。
不可否认,失业是最常见的一个因素,导致心理健康问题。如果你觉得你是其中一个人,不要失去希望。当你在找工作的过程中,不要忽视你的精神健康和寻求专业的帮助,如果你需要。
丹尼斯Relojo-Howell董事总经理吗Psychreg。
