随着开始斯诺克现在赛季如火如荼，有必要把重点放在体育专业人员的基本心理健康准备上。随着人们对心理健康的兴趣日益浓厚，考虑心理健康在体育运动中的相关性非常重要，尤其要注意斯诺克中的心理健康。
具体的心理健康准备也可以由日常斯诺克运动员来概括。心理健康的要素，我将重点从精英运动员的角度作为一个职业斯诺克选手，将压力和应对．
有证据表明运动中的压力主要是在比赛前经历的．然而，在比赛之前，外部干扰和期望是精英职业运动员经历过的最常见的压力事件。
重要的是要认识到哪种压力比精英职业运动员的时间经验更不利于表现。
急性压力是最常见的，它可以在生活中预料到或预料不到的需求中小剂量地发挥作用。这些突如其来的压力既可能令人激动、兴奋，也可能让人筋疲力尽、倍感压力。对不同程度压力的管理取决于个人的应对机制。
然而，从斯诺克作为一项运动的角度来看，大多数压力都是职业斯诺克运动员必须根据其运动的性质迅速采取行动时的压力爆发。压力的爆发要求职业斯诺克运动员在保持专业、冷静和冷静的同时，“站在他们的立场上思考”自信．
在比赛中，有一些情况会给职业斯诺克球员带来积极或消极的压力，包括:
- 从你的对手那里获得错过的机会
- 获得阈值点以确保获胜帧
- 错过了关键的球壶/斯诺克
- 对充满敌意的人群或观众的干扰做出反应
- 自我激励的爆发
压力的这些不同方面表现出意想不到的情绪反应，反过来又导致立即反应，比如在斯诺克比赛中错过了一个重要的球。这与人们在日常情况下的反应相反，因为大多数情况下都有计划和定时的反应，而体育运动的竞争性要求立即反应。具有讽刺意味的是，研究表明，“爆发压力”这个概念在很大程度上解释了体育运动中的负面反应，比如愤怒、失望、焦虑和沮丧的爆发。
同样,我们已经见证了“爆发压力”的积极方面当“越过胜利线”时，从胜利的爆发中释放紧张，这在竞技斯诺克中很明显，特别是在最近的时代。因此，意想不到的压力比预期的压力更具有威胁性。
从消极角度对抗“爆发压力”的一种方法是让职业斯诺克运动员角色扮演或模仿竞技斯诺克中可能发生的情况，并思考未来“爆发压力”时刻发生时的积极结果及其适应性应对方法。
研究表明应对策略是心理健康的一个重要结果．竞技体育中的应激反应与优秀职业运动员的应对机制有直接关系。使用应对策略来克服潜在的压力或“爆发压力”的时刻，可以通过在比赛中明确的目标、动机和注意力，以及建立一个良好的环境来明显地吸收弹性的概要文件．有些人会认为这主要是教练的工作，但事实上，这是教练和运动员之间的事情，他们会给予或接受心理健康专家的额外帮助，以在职业运动员面临压力时为他们提供支持。
从整体上看，大多数职业斯诺克选手都能很好地应对顶级比赛的要求。职业斯诺克运动员往往在保持注意力和自信方面相对较好，但有时也有证据表明，职业斯诺克运动员在控制情绪和紧张方面相对较差。为了对抗这种情绪反应，斯诺克专业人士思考如何控制焦虑、保持注意力集中、计划和分析以及全面的情绪控制是很有用的。
评估球员的心理健康需求是最重要的，因为斯诺克是一项对心理要求很高的运动，像所有职业运动员一样，人们都有掌握这项运动的概念。
在这样一项竞争性运动中应对压力，证明了偏好支持和关怀的斯诺克气候的重要性，因此为什么世界职业台球和斯诺克协会(WPBSA)于2015年4月签署了支持《体育和娱乐心理健康宪章》的协议，在提高人们对斯诺克运动心理健康的认识方面，已经开展了一些非凡的工作和研究。
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罗希特·萨戈是伦敦城市大学的高级讲师。罗希特从事运动心理学和护理科学方面的研究。
