运动员追求完美专注于自己的错误可能会耗尽精力，这是埃塞克斯大学领导的一项研究研究揭示了。
来自个人和团体项目的250多名运动员接受了调查，发现过度自我批评的运动员，即使是小失败也会做出消极反应，他们有心理困难的风险。
研究发现，完美主义的担忧——一种对感知到的失败的痴迷和过度反应——与抑郁症密切相关运动员倦怠．
这种对失败的执着可能会让他们认为任何成就都是不充分的，即将到来的竞争是不成比例的压力，并创造了一个自我实现的表现预言。
该大学体育、康复和运动科学学院的卢克·奥尔森(Luke Olsson)领导的这项研究希望能够帮助人们了解职业倦怠。
他说:“大多数人都听说过‘职业倦怠’这个词，很多研究都集中在它产生的原因上。”
“许多研究表明，如果一个人追求完美，无论是在工作、运动还是在学校，都会导致倦怠。”
“然而，我们的研究能够确定为什么在体育运动中会出现这种情况的一个潜在解释，那就是追求完美的压力会导致人们在精神上脱离体育活动。”
奥尔森与约克圣约翰大学的学者一起研究临床运动心理学杂志该研究调查了那些在英国比赛或训练的人。
参与研究的所有男性和女性都参加了8年以上的比赛，平均年龄为21岁，涵盖了从大学到国际比赛的各个阶段。他们被测量了压力、倦怠和完美主义的水平。
运动员们参加了各种各样的运动项目，包括田径、高尔夫、举重、足球、无挡板篮球和曲棍球。
精疲力竭被定义为运动员成就感下降，长期疲惫，不再热爱他们的运动。
认知行为疗法、正念和培养更善良的心态都被认为可以减少完美主义的担忧，并有可能防止倦怠。
奥尔森补充说:“有必要防止运动员过度劳累。
“就我们的研究而言，运动员本身应该警惕，追求完美和过度自我批评可能弊大于利。”
他说:“我认为对运动员更好的服务可能是少些自我批评这应该能让他们庆祝成功，并将失败视为反思和提高的机会，而不是打击自己。”
