如果你在硅谷地区，正在寻找保持健康的方法，你很幸运。附近有这么多的健身房、健身课程、有机杂货店和餐馆，这里列出了这个列表，以帮助你找到最好的替代品，并通过雇佣一名医生来明智地开始你的健身之旅森尼维尔的私人教练．
健身是一个过程，但是，如果你能根据自己的愿望来调整健身体验呢?无论你是对力量训练感兴趣，还是准备参加马拉松，还是想知道是否聘请私人教练，我们都会在你拿出支票簿之前带你完成决策过程。
为什么在森尼维尔雇一个私人教练是一个好主意
随着越来越多的人追求健康的生活方式，健康和健身行业正在蓬勃发展。如果你是那些想要达到真正的效果并且能够正确锻炼的人之一，那么雇佣一个私人教练是一项值得的投资。有几个原因可以考虑聘请私人教练来改善你的健康状况，这篇文章将帮助你研究一些最普遍的原因，为什么人们选择与私人教练合作，而不是开始自己的健身之旅。
你不知道从哪里开始
这是一个普遍的谬论，你必须身体健康才能聘请私人教练。这是不真实的!你的私人教练会在正确的方向上指导你，给你前进的动力。互联网上充斥着与健身相关的材料，比如新的日常活动、营养计划和特定的运动，所有这些都能保证最好的结果。人体是独一无二的，因此适合别人的不一定适合你。如果你感到不知所措，不知道从哪里开始，私人教练会为你量身定制策略。
没有看到任何结果
随着你的健身之旅的进行，你可能会发现你并没有太大的进步。看到没有经验的人在健身方面取得实质性的进步并克服不良习惯，可能会令人沮丧。别担心!你的私人教练可以为你提供所有你需要的灵感、动力和责任感!如前所述，根据你的身体类型，不同的锻炼计划比其他的更有效。你的教练可能会提出适当的计划来解决问题，并让你对自己的锻炼方案负责。
你渴望挑战
人们很容易对健身养生感到自满，并随着时间的推移不再注意到进步。锻炼的目的是不断挑战自己，让自己表现得比前一周更好。私人教练是最佳选择，因为他或她会让你走得比你自己更远，同时保证你的安全是优先考虑的。如果没有人对你负责，休息一下，完成最低限度的工作就简单多了。在私人教练的帮助下，你可以确保你的每一项锻炼都是有益的，让你感到满足。
你不知道从哪里开始
许多人在家里或健身房独自锻炼时都很轻松。然而，在正确的姿势和技巧上，经常会出现问题和知识缺口。持续不正确地进行一项活动会对你的关节和肌肉造成严重影响，并可能导致受伤。私人教练会指导你正确的姿势，教你继续自己安全地锻炼所必需的技能。
你患有某种特定的疾病、伤害或状况
当你受伤或身体不适时，很难进行运动。你可能无法进行你通常的锻炼计划，并努力寻找一个合适的替代方案。不要勉强自己!一个合格的物理治疗师是有效的锻炼方案的最佳来源，其次是一个熟悉你的情况的私人教练，他对有同样担忧的人有经验。
在森尼维尔聘请私人教练的注意事项
在森尼维尔挑选一位私人教练就像结识一位新朋友;兼容性是必不可少的。你的教练将是你最亲密的朋友之一，在你前进的道路上指导你，同时关注你的最大利益。
当你寻找教练时，有几个关键的特征你应该寻找:
- 耐心。在任何健身之旅中，都会遇到障碍。你的教练应该总是对你可能遇到的任何困难保持宽容，如果你偏离了你的锻炼计划，也应该宽容。耐心是这个过程的必要组成部分，但你仍然应该对自己负责。
- 认证。私人教练必须获得与客户和在健身房操作的证书。证书是必不可少的，因为它们证明了个人受过正确的培训，并能提供合理的建议。不要和未经认证的教练打交道，因为你不能确定他们会给你提供基于科学证据的合理建议。
- 有效的倾听者和沟通者。沟通总是至关重要的。你的教练必须清楚地向你解释他们的期望，并对你的建议和目标做出回应。教练负责安排你的练习，并确保你享受这个过程。你的教练应该经常倾听你的意见，明白你什么时候被逼得太紧了。此外，你的目标可能会发生变化，一个有经验的倾听者会注意到你的新目标和建议。
- 风度翩翩。你希望你的教练挑战你，让你负责，但你也想作为一个人享受他们。没有人喜欢和脾气暴躁、不礼貌或不愉快的人一起工作。性格和谐是最基本的。如果你是敏感的，高度严厉的教练可能不适合你。理想的教练会让你感到放松，被关注，被理解;一个你可以当做朋友的人。
- 适应性强。如前所述，你的健身目标可能会随着时间而变化;一个熟练的教练将能够适应这些变化。除此之外，适应可能包括找一个新的地方来训练你，或者改变他们的日常生活，以适应你可能患上的任何疾病。例如，如果你的脚踝受伤了，聪明的教练会为你安排另一组练习，以免浪费整个训练。
罗伯特·海恩斯(Robert Haynes)在赫特福德大学获得心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
