米另类是一种令人愉悦的感觉，可以马上体验到概念．随着我们每天的生活方式，我们一定会经历压力以这样或那样的方式。应力诱发焦虑这反过来又会影响整个身心的稳定。
对于怀孕的母亲来说，这种痛苦不仅会影响到她自己，还会影响到即将进入新世界的婴儿。母亲的情绪稳定至关重要。最有害的因素是母亲的压力．如果母亲的身心健康在怀孕期间受到不利的环境，饮食，家庭因素的影响，那么在子宫里的胎儿，是非常脆弱的，会以各种各样的方式遭受困扰他们一生的后果。
产前发展
产前发展指的是从胚胎形成，到胎儿发育，直到出生的过程。孕妇苦恼是在怀孕期间情绪不平衡和精神紧张。
压力感可能是慢性的，比如早上起不来，长时间处于情绪低落状态，不吃不睡。
以前遭受过创伤或虐待，或对养育子女的过度恐惧也可能是造成产妇痛苦的原因。巨大的压力包括失去所爱的人;战争;像地震，洪水，病毒爆发这样的大灾难。这些压力会导致流产，早产，或者低出生体重儿．如今，主要的压力来源与离婚或失业有关。
皮质醇是一种压力荷尔蒙，是身体的压力反应产生的结果，焦虑和抑郁的女性有皮质醇水平升高．所以，当胎盘记录到来自母亲的更高水平的皮质醇时，就会有表观遗传变化这会让生长中的胎儿获得更多的皮质醇，影响压力调节系统。科学家说胎盘非常脆弱对母亲的痛苦。
研究发现
有强有力的证据表明，怀孕期间的产前痛苦会增加早产的可能性．那些母亲经历过有毒的压力水平据统计，孕妇在三岁前更有可能出现呼吸和消化问题、易怒或睡眠问题。怀孕期间患有抑郁症的母亲所生的新生儿出生体重过低的可能性是正常母亲所生婴儿的四倍。当女性在怀孕期间抑郁时，她们也更有可能患上产后抑郁症，这可能成为整个家庭的一大挑战。剑桥大学的一项研究表明了这一点积极的互动怀孕期间与婴儿在一起对他们今后几年的学习和发展很重要。
产妇痛苦并发症
暴露于慢性和普通生活压力源的孕妇(丧亲之痛地震等)，会显示对孩子神经发育造成的影响自闭症认知能力下降。最近的研究表明，母亲的焦虑和/或抑郁会导致儿童的精神疾病。较高程度的产前抑郁和焦虑会影响幼儿的情绪健康。母亲的焦虑也会进一步影响儿童的童年和青少年时期，它也是原因之一注意力缺陷多动症8-9岁儿童(注意缺陷多动障碍)症状。
克服产妇痛苦的干预措施
- 专注于自我照顾包括适当的营养，充足的睡眠和适度的体育活动。
- 寻求支持。一个强大的支持网络，包括订婚的伴侣、乐于助人的家庭成员和好朋友，可以缓冲压力带来的不良影响。
- 参与无私的活动，比如帮助他人。
- 练习冥想、温和的瑜伽和正念。这些都被证明可以减轻压力，创造更好的怀孕结果和身体健康。
- 花时间在一个平静的环境中，让身心放松。
- 听音乐。这些舒缓的音乐也会使婴儿和母亲平静下来。
- 读和听鼓舞人心的故事，可以激励母亲，可以减少痛苦的感觉。
外卖
孕妇的情绪状态，特别是她的压力、焦虑和抑郁会改变孩子的发展，并产生长期的影响。一旦婴儿的情绪在母亲的子宫里形成，它就会一直伴随着孩子，然后伴随着男人的一生。当婴儿还在子宫里的时候，母亲就能建立起积极的情绪。
Navya Gedela是旁遮普农业大学人类发展和家庭研究专业的硕士研究生。
