在生活中如何促进积极吗?

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每天下午下班后,我总是注意到孩子们在我们的社区聚会玩。听到他们的笑声,老游戏了,带回我的童年的美好回忆。回忆起我们的积极的回忆有助于促进一个更积极的态度在生活中,尽管我们每天经历的不同的挑战。

积极性并不总是把简单的微笑和开朗。但积极性是更多关于生命的整体视角,他们倾向于关注生活的很好。

拥有一个积极的心态意味着使积极思考成为一种习惯,不断寻找一线希望,使的任何情况下你发现自己。

练习这些技巧,促进积极的想法:

• 控制你的思想。如果你开始感到焦虑,创建一个快乐的想从你的消极的想法。还记得你与朋友和家人快乐。消极的想法肯定会消失。
• 写下你的目标。记得你如何开始你的旅程的道路上你现在的地方。可能有很多的情况下,但不要放弃你的原因开始,继续完成生活的目标。
• 需要时间来放松。优先考虑你的“我的时间”,包括你的时间表,你会花时间去访问你最喜欢的沙龙,Netflix上看电影,或者只是独自享受一杯咖啡。做事情靠自己让我们思考人生的机会。
• 很高兴。认为每一天都是一个光明的开始。如果事情不按你的计划有一天,认为第二天重新开始一个新的开始。
• 爱自己更多。爱自己最好的办法是发展积极的生活。可能会有消极情绪,但这并不意味着我们不能享受我们的生活。

正面的肯定是指重复语句,经常的口语或书面语的标准形式,帮助激发信心和乐观。每天早上留出几分钟说一系列的五对自己积极的语句。肯定应该呆在现在时态,只包括积极的单词,和国家的事实或真理。一些例子可以包括“我不够好”,“我可以做到任何我想的,我有信心面对我的恐惧,“我相信自己做出正确的决定”,或“我健康、快乐。”

快乐和积极的人是那些思考他们想要达到生活和找到最好的方法来实现他们的目标。发展积极的想法才能真正改变你的整个人生的角度。此外,积极的在我们的生活中发生的事情提醒我们,尽管负面的事情发生,我们仍不应受到影响。生命是一个礼物,我们应该享受通过其起伏与我们的朋友和家人。

罗娜菲律宾人质罗莎是Psychreg的高级编辑。她是理工学院的副教授Meycauyan的城市。

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