一项新研究Lenstore分析了数字消费在40个国家来确定哪些设备最损害我们的眼睛。
COVID-19方式彻底改变了时间就是上网。在网上与朋友和家人从未像现在这样对我们的心理健康至关重要。然而,所有这些额外的时间花在数字设备,无论是我们的游戏设备,电视,或智能平板电脑——意识的时间你在设备上的关注是很重要的。
的研究显示,全世界我们平均花9小时45分钟每天看着数字设备。发现3的4 GPs和眼镜商说他们看到更多的眼睛健康问题现在和十年前相比,和19%的全球定位系统(GPs)说,技术的过度使用是眼睛健康的问题的原因。提高的问题,你应该做些什么来保护你的眼睛健康在2021年。
Lenstore平均的研究显示,在欧洲,是花了9.01小时每天盯着屏幕。罗马尼亚最大数字消费支出10.90小时每天在屏幕上,紧随其后的是波兰在9.47小时和9.27小时的英国。
十大屏幕时间最高的欧洲国家
排名 |
国家 |
时间(每日) |
||||
使用互联网,智能手机 |
使用互联网——电脑 |
看电视 |
使用一个游戏机 |
总使用 |
||
1 |
罗马尼亚 |
3.16 |
4.05 |
3.22 |
0.47 |
10.90 |
2 |
波兰 |
2.51 |
3.35 |
3.18 |
0.43 |
9.47 |
3 |
英国 |
2.07 |
3.21 |
3.42 |
0.57 |
9.27 |
4 |
意大利 |
2.42 |
3.18 |
3.07 |
0.49 |
9.16 |
5 |
爱尔兰 |
2.41 |
3.07 |
3.12 |
0.47 |
9.07 |
6 |
西班牙 |
2.34 |
3.07 |
3.11 |
0.54 |
9.06 |
7 |
葡萄牙 |
2.45 |
3.53 |
2.38 |
0.31 |
8.67 |
8 |
法国 |
1.59 |
3.09 |
3.19 |
0.56 |
8.43 |
9 |
奥地利 |
2.19 |
3.06 |
2.48 |
0.32 |
8.05 |
10 |
丹麦 |
1.58 |
3.09 |
3.03 |
0.34 |
8.04 |
研究显示电脑对眼睛健康造成最大的影响在欧洲,其次是电视和手机。然而,研究表明每个国家都受到不同的数码设备。个人在英国是最可能受到游戏机和电视屏幕时间与欧洲其他国家相比。而在罗马尼亚,电脑和手机屏幕时间产生最大的影响。
7个步骤来使用电脑时保护你的眼睛
当使用一台电脑有很多你可以采取的步骤:
- 找到电脑40到76厘米(16到30英寸)从你的眼睛。
- 确保计算机水平的顶部,或略低于你的眼睛。
- 确保屏幕在10-to-20-degree角度倾斜远离你。
- 检查没有分散反映在屏幕上,如从一个窗口。
- 调整字体大小屏幕上所以很容易阅读。
- 使用文件持有者阅读或参考资料。把它们靠近屏幕的距离你的眼睛。这将使你的眼睛保持专注,因为它们之间移动屏幕和文档。
- 使用一个字符长度,很容易看到。字符大小是一个重要因素,因为它决定了你的距离查看监控。
