世界各地的抑郁症病例正在迅速增加。一些重度抑郁症患者一生中只经历过一次症状，而另一些人则反复出现。后一种情况被称为抑郁症复发。
什么是抑郁症复发?
许多人在日常生活中经历悲伤或失去兴趣，这是他们生活正常的一部分。这种感觉可能源于各种因素，如工作过度、失去爱人、心碎等等。但如果你连续两周几乎每天都有这种感觉，并且开始影响你的社交生活，你可能正在经历抑郁症。根据美国精神病学协会的说法，抑郁症首次发作后，几天内可能会复发。
当你从早期发作中恢复后，抑郁症症状开始重新出现或恶化时，抑郁症复发就会发生。在停止治疗之前的抑郁症发作后的两个月内，复发更有可能发生。一旦你的病情得到了治疗，关注你的感觉是至关重要的。这将帮助你识别可能的复发迹象。
以下是抑郁症复发的早期征兆:
孤独和退缩的感觉
如果你经常感到孤独，不喜欢离开家，甚至是最简短的谈话都要花费太多精力，你可能是抑郁症复发了。在活动中失去乐趣可能指向抑郁症，如果在第一次发作后再次发生，你必须认真对待这种症状。
睡眠模式的改变
抑郁症复发的最快迹象之一是睡眠模式的改变。你睡眠习惯的改变(比如失眠)暗示了这种情况。睡眠不足可能会导致或恶化与抑郁症相关的其他症状，如疲劳。不要犹豫，和你的医生讨论你的病情。
极端易怒
如果你经常为小事情大惊小怪或心烦意乱，你可能是抑郁症复发了。抑郁症通常以易怒和愤怒为特征。如果治疗后这种感觉仍然存在，去看治疗师并讨论一下你的情况。易怒通常会让你很难处理日常的压力情况，从而增加你的愤怒。
不享受愉快的活动
无论是和你的朋友出去玩，还是和你的伴侣分享身体上的亲密，当你经历抑郁症复发时，没有什么能给你带来乐趣或快乐。你曾经喜欢的活动现在可能会觉得是一种负担。如果你经历这种感觉超过两周，你的抑郁症可能会复发。
慢性身体疼痛
在某些情况下，你的身体也可能会给你抑郁症复发的线索。如果连续两周无故出现背痛或慢性头痛、胃痛，应该去看医生。其他情况，如不明原因的胸痛或腿部和手臂的轻微疼痛，也表明你可能正在经历抑郁症复发。
怎么办呢?
你不能对抑郁症复发视而不见。如果你出现任何症状，最好与你的治疗师预约。你也可以参观Spravato治疗中心治疗你的复发。艾氯胺酮鼻喷雾剂，也被称为Spravato，是fda批准的一种鼻内喷雾剂，许多医生和治疗师都开这种药来治疗抑郁症。这种药物主要用于对两种抗抑郁药反应不佳并复发的重度抑郁症患者。
外卖
心理健康就是一切，你必须优先考虑它。不要轻视你的心理健康。如果有什么事情让你感到不安，不要犹豫，去寻求专业帮助。
罗伯特·海恩斯(Robert Haynes)在赫特福德大学获得心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
