的人类的思想科学家们仍在试图找出。感觉和我们仍然不明白情绪来自哪里。虽然我们所知道的是,人类思维的生物。我们可以每天有成千上万的想法,根据美国国家科学基金会,一般人一天可以有多达70000(虽然这一数字有争议的)。
思想是非常强大的。有些人是故意的,喜欢做一个重要决定,或解决问题。而其他人只是似乎进入我们的思想。虽然我们大部分的想法都是重复的,沉溺于过去,担心未来或者干脆彻底的无稽之谈。大多数这些重复的想法都是自动的。实际上,高达90%你今天的想法,明天你会有。这是因为大多数的我们的思想来自于我们的潜意识,我们通常不会意识到的。
你的潜意识接受印象深刻是什么感觉和重复,是否这些想法都是积极的还是消极的,它不歧视。如果你意识到表观遗传学的科学,你就会明白我们继承我们的很多想法从我们的家人和周围的人,尤其是在童年早期。
只是思考会使你的大脑释放的东西神经递质化学信使,让它与神经系统和身体。你的大脑总是试图变得更有效率,所以每次一群大脑神经元相互沟通使他们更容易在未来通过加强它们之间的联系。
你知道吗80%我们的想法是负的?所以你可以看到人们如何与焦虑或抑郁症常常患有强迫性重复的、不舒服的想法,或者我们称之为“臭气熏天的思考”。
当我们在这种心境,更容易陷入负面想法的一个周期。很难记得发生过的美好的事,所以我们的思想往往很整理或令人担忧。
当你想到大量的思想和潜意识的不可思议的力量,这就引发了一个疑问:“我们要控制我们的思想吗?”事实是,我们不需要控制我们的思想。我们需要意识到,我们可以改变我们思考与我们的思想。
首先是不要评判你的想法是好是坏。许多你可以想象一个小魔鬼或天使坐在我们的肩膀,这取决于思维过程。有意识的,你知道这意味着你实际上没有伤害,在某种程度上以某种方式帮助你,只有最好的意图告诉你。
这是因为在大多数情况下,你从来没有花时间观察思想和识别是从哪里来的,它在做什么。明白你的想法只是意见供你考虑。这就是为什么我喜欢说如果你一直做你一直在做什么,那么你将永远得到你一直得到的东西。如果你允许相同的想法来驱动你的行为一次又一次,却不知道为什么你一直有相同的问题,那是因为你没有花时间观察和参与你的想法。
一旦你开始与你的想法,感谢他们的存在,然后问自己这个问题,“将这些想法帮我改变现状我目前面对吗?“在大多数情况下,答案将是“不”。从现代物理学的角度来看,一切都只是能量,甚至你的思想。我们不能丢弃的能量,虽然我们可以将能量从一种形式转换成另一个。这就是为什么你可以改变一个想法到另一个。
所以你必须问问自己,想做什么我想替换这个想法来帮助我解决我的现状吗?“现在你可以选择你想帮助你解决你所面临的任何问题。
现在我简化这个过程,虽然这些都是我所做的与我的客户的基础。臭气熏天的思考是更容易比集中思维和花费更少的工作,虽然有足够的工作和意图然后它可以更容易在未来再次集中思想。
* * *
图片来源:Freepik
迪恩·格里菲斯的创始人和首席执行官能量融合,第一个互动在线平台主观评估身体和心理健康。
