请告诉我，自12月1日以来，你走进任何一家商店，有没有听到过持续不断的欢快的、像旋转木马一样叮当作响的圣诞歌曲，这些歌曲似乎在几十年过去的时间里从未改变过?我们都在哼唱威猛乐队的歌!或者唱着玛丽亚·凯莉的口哨，或者跟着她跳舞斯莱德和巫师或者当我们举起酒杯，抱怨着喝着纽约的童话．
爱也好，恨也好，但是整个12月你都无法避免圣诞歌曲，所以请同情一下那些零售业的工作人员吧，他们不得不站着工作几个小时，为货架上货，为顾客服务，保持快乐的微笑，同时一直被收音机里重复播放的节日欢呼声逼疯。虽然他们可能会抱怨这种烦恼，但对一个人来说，连续几小时甚至几天听着这样无情的圣诞欢乐真的会造成伤害吗?
虽然许多商店故意用圣诞音乐轰炸我们，以增加零售额，心理学家维多利亚·威廉姆森博士他研究了这对零售业员工的不利影响，因为他们会积极地试图掩盖节日的欢呼声，以保持专注。
虽然某些类型的音乐可以增加和促进任务的完成，但有人说，你希望在流行文化中找到的音乐干扰认知功能从而影响到工作的效率和速度多任务处理．所以，圣诞歌曲充满了朗朗上口的歌词，我们都烂熟于心，当我们试图继续日常工作时，几乎不可能淹没那些令人难忘和朗朗上口的歌曲。一边听器乐，比如古典音乐可以帮助我们集中注意力我们可能会跟着唱的歌曲会无休止地分散我们的注意力，总体上阻止我们有效地完成任务。
威廉姆森博士还解释了“单纯曝光效应”，即一开始，我们可能会喜欢一首歌曲，因为它提供了积极的内涵或记忆，但随着时间的推移，这种喜爱会逐渐减少，直到它成为一种烦恼。她称这是一个u型关系随着我们对某些音乐的情感反应不断演变和变化，我们听得越多。虽然在12月初，我们可能都在电台里听到我们最喜欢的圣诞歌曲，但当节日季达到顶峰时，我们已经准备好将它们埋下一年，因为纯粹的沮丧。这不仅仅是在圣诞节。
一开始可能会让你大吃一惊，但它们接收到的广播节目越多，你就越有可能把它们关掉。除非你是青少年在这种情况下，这就证明了在我们生命中的这一时期，我们会对我们拥有的音乐品味和我们听到的歌曲最怀念。
研究证实了一首歌对大脑产生的化学物质和神经影响，以及大脑如何处理音乐。当我们听音乐时我们可以激活多巴胺，血清素和催产素的水平这让我们心情愉快——这取决于你对一首歌的反应，取决于你的大脑在一遍又一遍地听这首歌时的反应。根据不同的歌曲，没有固定的恋爱路径。我们可能讨厌一首歌，然后爱上它，反之亦然。然而，谢菲尔德大学音乐心理学专家迈克尔·邦肖尔博士解释了两个原因，为什么我们会厌倦一首歌过度曝光或通过歌曲的复杂性以及它如何触发大脑中的某些刺激。随着时间的推移，对一首歌的情绪反应可能会减少。这意味着我们不太喜欢它，或者一首歌可能太简单了，因此，我们的大脑会更快地决定忘记它而不是记住它。
但音乐真的会伤害我们的心理吗?简而言之，几乎没有证据表明它会严重损害心理健康，尽管它确实可以引起恐惧和分心或增强原有的负面情绪比如压力或愤怒。当然，不要忘记，如果你为了完成任务而不得不屏蔽某些音乐，你的注意力和能量水平会下降得更快，你的心情可能会变得更糟。然而，这一切都是开放的解释。有的人可能一年四季都能听到节日的歌曲，而一刻也不会厌倦这种无聊的欢乐，而有的人可能听到雪橇铃的轻微叮当声，就会准备好犯下严重的罪行。那我能提供的最好治疗是什么?就像生活中的所有事情一样，适度地听圣诞歌曲，也许到了12月25日，你仍然会在快乐的营地里跟着宾·克劳斯贝唱歌。
凯蒂·巴格肖目前是德比大学的学生放射诊断技师。她拥有谢菲尔德哈勒姆大学心理学硕士学位。
