在过去的12个月里，全球谷歌的搜索量增长了250%身体包容性的术语(“爱我身体'， '大码'和'身体信心”)。除此之外，全球有超过150万的Instagram帖子以#身体自信#为标签，超过1050万的帖子以#身体积极#为标签!
考虑到这一点，崇拜美开始揭示人类在世界上的位置大多数身体- - - - - -自信,研究揭示了印度是大多数身体- - - - - -自信的国家。
Cult Beauty分析了谷歌的搜索、Instagram的话题标签和文章身体信心让全世界的每个国家都知道国家你是领路的吗身体积极性。
排在首位的是印度。在谷歌上，身材相关词汇的月度搜索量遥遥领先，这个亚洲第二大国家正在全力拥抱身材积极。
排在第二位的是美国。美国发表了最多的文章身体的信心在过去的一年里，这表明这个国家在很大程度上倾向于身体积极。
英国排名第三大多数body-positive国家．在Instagram前10名中，它在#身材自信#话题标签数量上排名第二。
土耳其(第4位)、澳大利亚(第8位)和斯里兰卡(第10位)也进入了前十名身体的信心．
五种方法增强你对身体的信心
崇拜美采访了身材自信的专家和作者阿斯特丽德Longhurst关于如何让你对自己的皮肤更加自信。
让自己置身于正能量之中——成为让自己感觉良好的磁铁
如果你内心的声音总是告诉你你不够好，你会感到不自信也就不足为奇了。身体的信心从内心开始，选择让自己感觉良好，不管你的年龄、身材、身材或其他什么。
决定你不是由你的身体来定义而是取决于你的快乐程度。每天在心里想象自己感觉快乐，对一天带给你的一切感到满足。
关注那些让你充满活力的东西，以及你爱自己的地方
身体的信心一切都是为了更多你是谁。这是关于接触真正的你。知道自己想要什么，相信自己，设定自己的节奏。
写一篇自我欣赏的日记。每天，写三到五件你欣赏自己的事情(它们可以每天都一样)。这个简单的练习可以改变游戏规则。
不要拿自己和别人比较——你就是自己的杰作
攀比是快乐的窃贼。社交媒体让我们很容易将自己与他人进行比较。但重要的是要记住每个人都是独一无二的。
我们都是独立的艺术品，这使我们成为生活的杰作．如果你曾经想要判断某人比你更好，悄悄对自己说，“他们很了不起，我也是。”这有助于建立一种包容的感觉，而不是感觉与他人和自己分离。
改写你的身体故事，停止消极的自我对话
你会怎样形容你的身体?从现在开始，我们只使用积极的词汇。选择你想说的话爱的感觉每天和经验。
用现在时表达你已经实现了你想要的一切的积极的感激或肯定。例如，“我很感激我充满健康和活力”或“我的身体是我最好的朋友”。阅读你的新的生命和身体每天写脚本，让自己感受这种快乐。每天充满热情地重复。
进入幸福
让你内心感到快乐的最快方法之一就是教给你的身体幸福的状态。你能做到这一点的最好方法是将一个动作与积极的话语或肯定相结合。
坐或站，轻轻地上下弹跳。每吸气呼气四次。允许自己灿烂地微笑，大声说(或只在脑海里说)，“我太棒了”，即使是五分钟的高涨情绪也会产生重要的影响积极的效果影响你的健康和免疫系统如果你觉得有点可笑，你就知道它在起作用。
一个发言人崇拜美对这项研究的评论:“看到这么多国家在身体积极方面走在了前面，真是太好了。在崇拜美在美国，我们是身体积极性的坚定倡导者。无论你的份额和体型如何，你都是美丽的，值得拥有的爱你的身体．我们希望其他国家也能开始关注对皮肤自信的问题，希望我们的身材自信小贴士能帮助实现这一目标。”
