来自慈善社会企业的2000名体育迷的研究更好的已经调查了健康成为社区一员的好处看体育运动，比如即将到来的足球世界杯，有二分之一的人说看体育是好为了他们的精神健康(51%的男性和46%的女性)。
“精神健康“在即将到来的比赛中，长凳被放置在场地周围世界杯为了鼓励粉丝们坐下来谈谈，帮助他们的健康，调查结果表明这应该是一个巨大的成功。那些看回到家乡就能获得好处看游戏可以帮助缓解症状季节性情感障碍(SAD)。
对于全英国的体育迷来说看今年冬天，二分之一的体育迷表示，这有助于他们与朋友和家人进行更多的社交，超过三分之一(35%)的人表示，这让他们感觉自己是社区的一部分，33%的人表示，这激励他们更加积极。
但是人们会在哪里观看世界杯？72%的英国体育迷表示，他们通常坐在舒适的沙发上观看比赛，但他们也说了其他几个有趣的地方:
- 25%的人说他们在床上看电视。
- 7%的人在上下班途中观看。
- 19%的人在健身房锻炼时看电视。
- 17%的人说他们在办公室里看过。
- 38%的人说他们喜欢看它在酒吧里。
约瑟芬·佩里博士，体育心理学家记忆中的表现在接受《Better》采访时谈到了结果:“运动对身体、心理和认知都有好处健康．如果这是一种药丸，它会赚上数十亿美元。除了身体上的好处，体育锻炼给了我们结构、目标、能量和动力。”
“它还能有效地改变我们处理和应对情绪的方式，减少我们的过度思考，并建立对压力的情绪弹性。”这有助于减轻症状抑郁和焦虑，使我们的行为不同，促进我们的自尊，意味着我们通过更加社会化来减少孤独感。”
“体育专业人士的成绩会影响他们的情绪，这也会影响到球迷。很难预测运动员对比赛结果的反应:有时，他们可能会输球，但会为自己的努力或技巧感到自豪。其他时候，他们可能做得很好，但意识到这是由于别人的混乱，而不是他们的优秀。然而，球迷对输赢的反应更明显，因为他们没有更广泛的洞察力或视角。”
“这种情绪在粉丝之间传递得很快，当我们被其他人包围时，我们会经历‘情绪传染’，一个人的情绪会转移到另一个人身上。”它开始于一种无意识的模仿(我们自动地复制别人的身体暗示)，然后反馈给别人我们的的情绪。我们分享这些情绪，并与周围的人保持同步。当周围都是人的时候，这种情况会很快传播——所以如果你是看体育现场或在酒吧好结果会让人感觉特别积极，而糟糕的结果会让人感觉很糟糕。”
”运动和锻炼在身体、心理和认知方面都很出色健康．如果它是一颗药丸，它会赚上几十亿!除了身体上的好处，我们通过运动得到的锻炼给了我们结构、目标、能量和动力。它还能有效地改变我们处理和应对情绪的方式，减少我们的过度思考，并建立应对压力的情绪弹性。这有助于减轻抑郁和焦虑的症状，让我们的行为有所不同，增强我们的自尊，意味着我们通过更加社会化来减少孤独感。”
“当我们参与体育运动、与自己竞争、指导、带孩子去比赛或加入支持者团体时，我们的身份开始围绕这项运动形成。这意味着我们倾向于以这种体育身份来思考，这可能会渗透到我们的决策和生活方式中我们的的生活。如果我们只是作为一个球迷观看体育比赛，那就不太可能产生足够的影响我们的健康还有幸福感——但参与其中可以给我们保持健康所需的动力，这样我们就能做得很好，感受到那种惊人的进步感。”
什么是季节性情绪障碍?
根据国民健康保险制度季节性情绪障碍(SAD)是一种以季节性模式发生的抑郁症。SAD有时也被称为冬季抑郁症，因为冬季的症状通常更明显、更严重。
一些患有SAD的人可能在夏天有症状，在冬天感觉更好。SAD的症状包括:
- 持续的低落情绪
- 对日常活动失去乐趣或兴趣
- 易怒
- 绝望、内疚和毫无价值的感觉
- 白天感到昏昏欲睡(缺乏精力)
- 睡得比平时长，早上起不来
- 渴望碳水化合物，体重增加
- 难以集中注意力
- 性欲减退
对于一些人来说，这些症状可能很严重，并严重影响他们的日常活动。如果你认为你可能患有SAD，并且你正在努力应对，你应该考虑去看全科医生。
