心理健康是一个复杂的主题。研究人员每年学习更多关于遗传和环境因素如何影响心理健康和心理健康,但仍然有很多我们不完全理解。成瘾物质使用,例如,仍需要更多的研究领域和更好的治疗方案。
不过,有一件事是清楚的:尼古丁上瘾通过吸烟和使用烟草制品并不只是对你的肺有害。它还可以在你心理健康产生重大影响。
这就是你需要知道的关于吸烟如何影响心理健康和幸福。
吸烟和精神疾病之间的联系
从历史上看,有一个强大的烟草行业和心理健康之间的联系。这两个行业都以可怜的伦理和高吸烟率精神病患者中有部分由于其可疑的行为。
大烟草公司营销资金注入更容易吸引人严重的心理健康问题,如社会经济地位低的人。心理健康专家也给病人香烟作为奖励制度设置,延续成瘾和使这些病人的整体健康更糟。
除了吸烟的可能性,这些人通常都更难戒烟,因为他们往往缺乏资源和医疗保险支持。
尽管许多精神疾病患者经常吸烟来缓解压力,香烟有完全相反的效果。吸烟会让你更加焦虑和紧张,导致一个恶性循环。当你想抽烟,抽烟会让你感觉更好,一会儿。然而,高焦虑你会觉得作为一个烟民意味着这种救济只是一种错觉。
吸烟会使心理健康问题变得更糟
精神疾病如精神分裂症和抑郁症患者常常认为香烟会帮助缓解他们的症状。不幸的是,任何改进只是暂时的,最终,吸烟会产生负面影响的精神疾病的症状。
随着时间的推移,一个吸烟的习惯可以使心理健康问题变得更糟,可以让人更有可能患上抑郁症。尼古丁上瘾会影响你的情绪,降低你的生活质量。戒烟的人通常注意到它们的健康改善,和他们的情绪通常是更积极。事实上,戒烟已被证明服用抗抑郁药物一样有效。
除了影响你情绪消极,吸烟会使你的精神健康药物更有效。许多人惊奇地发现,戒烟时,他们需要一个低剂量的同样的药物来达到同样的效果。
戒烟是一个重大的挑战,但这是最好的方法之一对于吸烟者来改善他们的情绪和健康。
资源戒烟
凡退出或吸烟使用其他烟草制品有自己的个人原因让这个困难的承诺。一些做,这样他们就可以获得更长的寿命和更健康的生活与他们所爱的人。其他人想要消除香烟的成本。和一些想生活不需要香烟的负担度过一天。
如果这些原因已经足以让你戒掉过去,可能影响你的精神健康。
不管你的戒烟的原因,有很多的资源可以帮助你戒烟。CDC(疾病控制中心)网站有一个戒烟热线在那里你可以得到一个戒烟计划,指导,和推荐当地资源。医生也可以是一个很好的资源当你准备让你一劳永逸地上瘾。
戒烟并不容易。克服上瘾会工作,耐心和奉献精神。然而,戒烟的好处是值得的,包括一个更健康的身体和一个健康的心灵。
丹尼斯Relojo-Howell Psychreg董事总经理。
