如果我是生活在1930年代,刚刚被击中手臂,我可能会考虑一杯威士忌吧。但时代变了,我们的时代意识和增长环境意识。我们更了解我们生活的世界和我们对地球的影响。我们知道运动和均衡的饮食是保持健康的关键,我们更了解我们的食物,其营养价值比十几二十年前。
医生和科学家证明,酒精实际上是镇静剂而不是我们的情感或心理问题的答案。当我是一个焦虑的少年从痛苦的童年,充满绝望,我相信酒是我所有问题的答案。像那些经历了一个痛苦的童年充满了情感上的伤害和痛苦,我转向了瓶子。我的选择是威士忌的毒药:温暖的液体就会滑下喉咙,温暖我的胸口,我的困惑和绝望的感觉将会淹没我的内心。我能够更好地应对日常生活与我的感觉麻木了,小心地锁像一个肮脏的秘密。
我的医生建议我戒烟喝酒因为我已经造成的损害我的器官,我当时只有16岁。我经常听到人们说他们喝酒放松,洗掉压力长时间工作的一周。也许你喝增强你的信心或者只是适应人群。享受一杯酒在傍晚或与朋友在酒吧喝一杯冰啤酒是一个流行的社交方式,因为我们人类的自然倾向于组设置。
如此,对一个成年人有多危险,两个,三个酒精饮料每天晚上吗?根据戒酒,酒精中毒通常可以诊断基于行为过去12个月或者更多。但酒精依赖可能诊断如果有人不断饮料酒精每天或几乎每天至少三个月。世界卫生组织指出,饮酒可能导致死亡和残疾相对早期的生活吗。事实上,热带病岁的人,大约13.5%的总死亡与酒精有关。
现在我明白,酒精成瘾患者的一种形式,我不知道如何处理心理问题所以,我麻木了我的感情。我做与专业但是我不成熟的心灵没有探索和使用这种支持的更深层次的好处是推在我身上。
我幸运地支持许多年后在成年后由当地康复和菜单的合作伙伴。我2005年离开朴茨茅斯纳尔逊诊所的清醒。但这不是我的故事就结束,这仅仅是开始的一个漫长而坎坷的复苏之路。我多次复发;我从马车摔下来,下来一个瓶子的颈部。
很明显,如果一个没有解决的原因导致他们上瘾然后成功的机会大大减少。
的组合冥想、治疗和运动帮助我在我最黑暗的日子。我现在正念和幸福的生活,选择运动和冥想作为健康的选择习惯。我是一个成功运作的酒鬼,他仍然设法保持一个职业,而我的精神和身体自我是分崩离析。我逃脱了死亡在很多场合,用我的经历去帮助别人,促进早期干预学校心理健康和成瘾。我memoir-style书籍是全世界被用作资源,激励和支持他人通过他们与这些常见的问题。
人们经常问我如何设法保持平衡尽管我粗略的过去充满了痛苦和创伤。我冥想的最佳答案是分享我的日常习惯,锻炼,相信有什么不同。
如果你读这篇文章,质疑如果你使用酒精用药或者可以在健康方面解决的原因,不要犹豫寻求答案或者专业的帮助。的确,酒精会导致许多人死亡,人们可能仍然喝去融入社会。但请记住,有一个地方我们都适合最终——一个棺材。所以,值得重新考虑我们的选择。
