2最小读|组织心理学

Jashan Jot Kaur

郁闷的周一和兴奋的周五

引用这
贾山·乔特·考尔(2021年2月25日)。郁闷的周一和兴奋的周五。组织心理学Psychreg.//www.mums-channel.com/depressing-mondays-exciting-fridays/
阅读时间:2分钟

周一、周二完成。最后,只要周三不算,还有两天就到周末了。星期三——中午每周工作有时被一些人称为“驼峰日”或“低迷日”或“低迷日”。然而,你提到周三,它可以被认为是没有任何成就的一天,除了爬上众所周知的山,度过另一个艰难的一周。

周三精力不充沛,又陷入了一个毫无成果的工作周,这就像杯子里空了一半,因此浪费了周三。然而,以一种乐观的心态来重新安排每一天,重新召集和重组工作日,让自己充满活力灵感和创造力。

起床跳一天

周一的工作,之前的计划,周末结束,从重点开始。周二要求人们针对个人任务,从而变得更有效率。在周二建立起一整周的势头,确保自己清理办公桌,并确保周三有一个积极的开始。

早期的办公室

多花点精力和体力,让周三成为一个特别的日子。比你的同事早到办公室,这是一个良好的开端,可以让你在一天的开始时精神焕发,充满活力。一个人应该感受更多轻松高效比在所有同事都在场的情况下进入办公室要好。更不用说,所有成功人士都这么做。

沉默冥想

当一个人觉得一周至少已经过去了一半的时候,因为周三开始了一周的中间,给人一种很快就要结束工作的轻松感觉。当你走进办公室开始一天的工作时,认真地庆祝星期三。自省工作空间是令人愉快和有趣的。冥想坐在办公桌后5-10分钟,就能清空大脑,消除影响工作效率的情绪和智力障碍。你可以通过记住深呼吸来增加能量。

创造力

一周的整体表现取决于心态。想想看,驼峰日可以无聊地让你过上更有效率的日子——周四和周五是一周中效率最低的日子。从而提高创造力除了产出,这一天还有一个额外的激励因素。写下你当天的总体目标和完成任务的意愿,并勾勒出本周剩余时间的个人目标。把有创意的想法、要写的邮件和要回复的电话列一个清单。一切都是为了打破block的完美时刻。

休息一天

总是给自己一些娇生惯养的小礼物,吃得美味又有营养能量释放的食物在白天感觉更好,当你的精神振奋时,在你的办公桌前伸展一下身体。休息一下,把这些神经递质倒挂在椅子上或办公室的角落里。连续8个小时一动不动地坐在桌子前是一场灾难。让每一天都是美好的工作日。

选择权在你。百分百的爱或者星期三的爱。


Jashan Jot Kaur是一名研究人员旁遮普农业大学,卢迪亚纳。


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