你经常买你并不真正需要的东西吗?或者你是靠花钱来提升情绪的?如果这听起来很熟悉，你可能对情绪化消费感到内疚。幸运的是,CarFinance247市场有很多方便的建议，以确保你仍然可以为梦想中的汽车，房子或假期．
虽然很多人会说他们从不在没有目的的情况下花钱，但CarFinance 247的研究发现，男性比女性更有可能自发地花钱。
调查发现，24%的男性可能会一时兴起在度假时花钱(女性的这一比例为16%)，16%的男性会自发地在昂贵的东西上花钱吃饭了(而只有9%的女性会这么做)
女性在头发、美容(13%比7%)和衣服(20%比17%)上的情感消费高于男性，但在汽车、运动和酒吧上冲动消费的可能性较小。
根据这项研究，CarFinance 247整理了一份完美的指南，让你停止自发的消费狂潮。
什么是情感消费?
情绪性消费是指为了回应你的欲望而购买某种东西的行为情绪，不管那个心情是好是坏。通常，这是不必要的花费，而且很容易失控。如果你是一个情绪化的消费者，你可能会在内疚、嫉妒、悲伤、恐惧、饥饿甚至是庆祝的时候花钱。
我是个情绪化的挥金如土的人吗?
让我们面对现实吧，我们都可能因为让情绪控制了钱包而感到内疚。谁没有给自己一些新的东西，作为工作出色的奖励，或者在一些事情中找到安慰呢购物疗法经历了艰难的一周?只有当情绪化消费成为一种权宜之计并开始影响我们的银行余额时，它才会成为一个问题。
偶尔犒劳一下自己并没有错，但如果你发现自己在感到压力、悲伤或快乐时就会花钱，你可能已经变得依赖情感消费了。如果你开始入不敷出，买你甚至不是真正想要或需要的东西，错过重要的付款或影响你的收入，也可能会导致问题财务目标因为不计后果的消费。
如何对抗情绪化消费
和大多数人一样上瘾在美国，克服情绪化消费的第一步是承认这是你所做的事情。别担心，这里没有评判。一旦你接受了你的情绪在你消费中所扮演的角色，开始做出改变就更容易了。
如果你觉得你的情感消费已经失去控制，成为一种强迫，向专业咨询师或治疗师寻求帮助，帮助你找到问题的根源，这是值得的——心理健康慈善机构Mind可以帮助你找到附近有用的资源。但是，如果你能控制偶尔的一两个错误，你可以自己采取措施来打破这个习惯。
寻找替代的应对机制
当一个情绪化的消费者开始试图削减开支时，他们会发现他们错过了消费给他们带来的快感。如果这是你，你甚至可能很难找到一种不吃昂贵食物的放松或奖励自己的方法。试着寻找其他选择应对机制给你带来的兴奋感和没有刺痛的消费是一样的。运动、一杯好咖啡、一个很棒的Spotify播放列表，或者和亲密的朋友聊天，都可以免费提供这种振奋的感觉。
让冲动消费变得更加困难
虽然出门不带钱包并不总是可行的，但你仍然可以做一些改变，让冲动消费变得更困难。也许可以尝试只取出当天所需的现金，把信用卡留在家里。您也可以删除保存的卡细节从您的最爱网上购物网站或建立一个直接借记账户，把你工资的一定比例直接转到储蓄账户，这样就更难按需取钱了。
制定预算并严格执行
有一个预算工作坚持这样做可以帮助你停止情绪化消费。你甚至可以考虑在你的预算中增加一桶奢侈品消费，这样你仍然可以不带负罪感地对待自己。当你确切地知道你每月需要支付多少支出，以及你还有多少剩余时，你会发现你不会那么想要吃那些必要的现金。
取消订阅购物邮件列表
没有什么比突然出售更诱人的了。他们可以允许你买你通常不会买的东西——毕竟这是一次促销，错过就太傻了。但问题是，你不知道的东西诱惑不了你。你不会因为错过了你不知道的促销活动而责怪自己，如果没有促销通知出现在你的收件箱里，你可能不会知道它。取消订阅所有可能考验你的购物邮件意志力．
写下你的财务目标
就像保持预算可以帮助你保持正轨一样，知道你的财务目标也可以帮助你控制你的情感支出。你可以存钱买房子存款,一个假期或者一个车或者只是努力建立一个紧急备用基金，偿还你的信用卡或避免透支。无论你的财务目标是什么，确保它在你的脑海中，你经常重温它，可以帮助你抵抗诱惑，当你有冲动消费。
