的关系在我们的生活中占有特殊的位置。我们通过人际关系来定义自己，在某种程度上更喜欢待在熟悉的面孔或名字的圈子里。
最大的错误
但是，尽管我们倾向于强调关系的重要性，我们也应该明白，在所有的关系中，“不”是至关重要的。定义自己完全通过我们培养的纽带。在任何关系中，最糟糕的错误就是把我们的伴侣高高在上。相反，更明智的做法是，在成为一段关系的一部分之前，我们都是“个体”。
恶性循环
但说起来容易做起来难。我们的自然倾向驱使我们用友好的态度对待我们的同伴亲情与爱并给予他们关注——有时会稍微超出所谓的“健康”。这可能会产生多方面的不利后果，如果我们的关系遇到困难，事情可能很快就会恶化。
依赖——有点太多了
过度依赖我们所爱的人，尤其是伴侣，通常被称为“过度依赖”。情感的共同依赖”。根据一些专家的说法，情感上的相互依赖在有困难的过去却无法克服的人身上很常见。这类人的一个常见模式是他们不断地需要保证。这会导致不安全感和不健康的依恋程度，从而导致他们失去他们的身份，反过来，尊重，有时在他们自己的眼中。这样的人很难在人际关系中发挥领导作用、做决定、保持个性;相反，他们的生存似乎成为了伴侣行为的一个功能，而伴侣的行为可能并不总是他们所期望的。
最大的损失
在情感的相互依赖中，最大的损失就是完全丧失了自我认同。相互依赖的人很快就会放弃他们在恋爱前所做的一切，取而代之的是他们关注和喜爱的人或对象。很明显，他们开始被认为很粘人，所有格等等——这些形容词会在事后把它们打碎。这个人通常会留下一个空白的大脑，努力去理解哪里出了问题。
出路
没有万能的解决方案情感独立．这是一种只有通过有意识的努力才能掌握的技能。最大的障碍总是“克制”。但如果我们问自己一个简单的问题:“我是愿意做我自己，还是愿意被人骂?”我们都知道答案。你的自我满足可能会对你的关系产生多米诺骨牌效应:做你想做的事快乐．要有创造力。学习一项新技能。构建您的resumé。重要的是，你要提高你的自我价值，让别人看到你的价值。
但这一切不会在一夜之间发生。你可能会感到沮丧。关键是“不要停止”。把自己放在第一位。做回过去的自己。你是自己幸福的源泉。运用你独特的能力，建立你的能力自我价值不要因为犯错而责备自己——我们都犯过错误。
阿比吉特·查克拉博蒂(Abhijit Chakraborty)是印度数字教育组织upGrad的高级内容编辑。他还是心理健康的倡导者。
