看到一个朋友经历离婚的心痛从来都不是件容易的事。你可能会亲眼目睹悲伤、愤怒、背叛和痛苦的感觉。如果你的朋友有孩子，看到他们受苦也会很痛苦。
可悲的是,40%到50%的婚姻以离婚告终．因此，很多人可能会经历他们朋友的婚姻破裂。如果你是这样的朋友，你能做些什么来帮助他们呢?请继续阅读，找出答案。
倾听你的朋友
倾听是一项非常重要的技能。当有人正在经历离婚的痛苦时，你能做的最好的事情就是倾听。你可以很容易地介入并形成自己对情况的看法，但当你认真倾听时，你可以在情感上帮助你的朋友。
许多研究表明如何允许一个人谈论他们的感受可以帮助他们痊愈。所以，你可以靠在我的肩膀上哭泣。让你的朋友咆哮、哭泣、交谈，表达他们的情绪，不要觉得被评判。
当别人问你的时候，只回答你的观点，并且要友好地回答。记住，他们可能正在经历复杂的情绪，从想念他们的配偶，希望他们回来，到恨他们，从来没有希望他们遇见过。
为他们情绪和感觉的变化做好准备。离婚是一个令人困惑的时期，需要一段时间来克服这些感觉。
提供实际支持
除了做一个好的倾听者，你还可以提供实际的支持。如果你的朋友有孩子，你可以在他们见律师的时候帮他们照看孩子。这样，他们就不用支付额外的托儿费了。你也可以帮助他们接送孩子、做家庭作业和其他有用的任务，比如为他们送饭。当你的朋友沮丧到不想做健康食物的时候，这可能是一个救星。
如果你的朋友需要找一个新家，你可以在他们找到新家的这段时间里给他们提供一个住处。有些人可能不想接受金钱，但在某些情况下，金钱可能会有所帮助，尤其是在离婚代价高昂的情况下。多余的钱可以用来买杂货、汽油或储蓄。
不要失去联系
正在离婚的朋友可能会抽离。如果发生这种情况，继续与他们保持联系。如果他们不回电话或短信，让他们知道当他们准备好聊天或拜访时，你会在他们身边。
他们可能需要一些空间来整理他们的想法，这是完全正常的，但如果他们知道无论如何你都在他们身边，一旦他们准备好了，他们就会更容易和你说话。
如果你的离婚朋友真的离开了，不要对他们感到生气或沮丧。当他们准备好了，他们需要知道你是一个安全的空间，没有评判。
邀请他们出去
经常邀请你的朋友出去也会给他们带来惊喜。当一个朋友正在经历离婚时，让他们忙起来可以帮助他们摆脱孤独感。即使他们一开始拒绝了邀请，继续邀请他们出去。
邀请他们参加家庭聚会可能会让你感到尴尬，但是你可以这样做。没有什么比这个世界照常运转而你的整个世界似乎都要崩溃更孤独的了。
他们可能在工作日忙于工作，但你可以在周末一起做一些有趣的事情。可以是一个短暂的周末，去看电影，或者每周六早上慢跑。这些有趣的郊游也会让你的朋友有所期待。
主动提供离婚方面的帮助
你可以为你的朋友找一些好的离婚律师，或者帮他们找一个信誉良好的网上离婚服务．如果涉及到孩子，找一位擅长家庭法的优秀律师或采访几位也会对他们有所帮助。或者，您可以查看相关的文章，如https://www.kanialaw.com/
有时候，你正在离婚的朋友可能会对所有的新变化感到不知所措，以至于很难找到帮助。主动帮助他们走好每一步，因为这将减轻他们寻找合适的法律代表的压力。
如果他们不想让你帮忙找律师，你可以帮他们找个顾问或离婚支持小组。
有些人受到分手的严重影响，治疗可能是唯一的帮助方法。当你的朋友听到其他的经历时，这可以帮助他们意识到他们并不孤单，并且会度过这段黑暗的时光。
对一个正在离婚的朋友该说些什么呢
找到合适的词语是很有挑战性的。试着站在你朋友的角度，想想如果你是那个离婚的人，你会有什么感觉。你会对自己说什么?
有几件事你可以说。请看下面的列表:
- 听说你要离婚了，我很难过，我能帮什么忙吗?
- 我去过那里。我就是这样应对的。你需要什么?
- 我可以推荐一位帮助过我的优秀顾问。
- 我带你出去，我们可以谈谈。
- 我能帮忙照看孩子吗?
这取决于你的朋友如何看待离婚，记住永远要富有同情心，关心和理解。他们需要倾听和支持。一个正在离婚的朋友最不需要的就是因为离婚而被评判或指责。
问问他们需要什么
如果你不确定如何帮助你的朋友，为什么不问问他们需要什么呢?你可能会对他们的要求感到惊讶。他们可能会问你是否可以帮他们整理房子，洗衣服，甚至只是每周约一次时间做一些有趣的事情。
让你正在离婚的朋友知道你不会因为他们的要求而感到被冒犯或心烦。让他们放心，支持他们是你最想要的。
不要多管闲事
你的朋友准备好说话了吗?如果不是，不要追问细节。当他们觉得准备好了，让他们知道你在那里。讲述离婚的痛苦细节可能太痛苦了。因此，他们可能不会一开始就告诉你一切。
或者他们还不知道所有的细节，不想谈论他们的离婚。
每个人都有不同的应对方式，也许你的朋友宁愿不去想他们离婚的事。如果是这样的话，那就出去，找点乐子，聊点别的。
接受他们的约会选择
如果你的朋友决定要开始约会，试着接受他们的决定。只要他们的约会选择不会对自己构成危险，那就没问题。不过，你的朋友不应该把性或多个伴侣作为克服伤害的关键。从长远来看，这可能会导致更多的心痛。如果你注意到这可能是一种新出现的模式，试着用爱、善良和支持的方式与他们交谈。
你的朋友可能也在天平的另一端。例如，他们可能根本不想约会。如果是这种情况，避免为他们介绍对象。当他们觉得准备好了，他们就会愿意回到约会的世界。在某人还没准备好时强迫他去约会只会让他感到沮丧和更多的心痛。
提醒他们自己的优秀品质
离婚时很容易失去自尊。如果涉及到不忠，这尤其正确。如果是这样的话，提醒你的朋友他们是多么的特别。想想他们所有的优点，让他们知道你欣赏他们什么。
他们可能在很长一段时间内都不相信你，也不会自我感觉良好，但随着时间的推移，提醒他们自己是谁真的会有帮助。
不要说前任的坏话
说前任的坏话是非常容易的，尤其是如果他们是离婚的原因。不过要记住，这个人曾经是你朋友爱过的人，听到他们的前任有多糟糕可能会很受伤。“我早就告诉过你了”的态度可能会带来可怕的痛苦。
相反，试着让对话保持积极向上，并专注地倾听。
随它去吧
并不是所有离婚的人都会感到悲伤。所以，如果你的朋友对他们的离婚感到高兴，就让他们去吧。陪在他们身边，一起享受快乐，接受他们有一个没有前任的新生活在等着他们。
外卖
是的，离婚很难!在很多情况下，这是令人心碎的，但通过倾听、支持和陪伴你的朋友，你可以减轻伤害的痛苦。
汤米·威廉姆森(Tommy Williamson)在爱丁堡大学获得心理学学位。他一直对心理健康和幸福感兴趣。
