破坏一段友谊比你想象的要容易。
不管你怎么看，的关系是你在生活和工作中取得成功的最强大的资产之一。然而，我们中太多的人因为向少数人让步而在不知不觉中破坏了一段关系，赶走了朋友坏的行为这让人们望而却步。大多数时候，我们甚至不知道我们在做这件事。
看看你在别人或自己身上发现了多少这样的行为。
一切都以你为中心
你知道这是怎么回事。你开始向某人讲述你刚刚结束的一次不可思议的旅行，然后，不知怎的，你正在听你的朋友讲述几年前的一次度假。你开始告诉别人你的痛苦的离婚，谈话就会转到对方自己糟糕的分手经历上。
不幸的是，犯这个错误太容易了。有时你一开始只是打算提一下你自己的经历，这样你的朋友就会知道你能感同身受——但随后你的简短提及就变成了一个更长的叙述。通过确保你很快回到你和你的朋友最初谈论的话题来抑制这种冲动。记住，在任何交流中，你至少应该花同样多的时间听就像你说话一样。
屈服于嫉妒
每当朋友成功时，我心中的某种东西就会消失。这就是你的感觉吗?可悲的是，我们很多人私下里都有同样的感觉。所以，当我们听到别人的成功时，我们觉得有必要以某种方式把它拆掉。我以前有一个朋友，当我和丈夫刚在一起的时候，她试图说服我放弃这段关系。当我第一次签下报酬可观的出书合同时，她狠狠地批评了我，说那太糟糕了。她甚至在一个我们都是会员的论坛上发帖说我对这件事太过乐观了，并请那里的其他人帮我说服我这件事有多糟糕。(没有人这么做。)
被嫉妒朋友的成功是正常和自然的，但同时也是不合逻辑的。拥有成功的朋友对我们来说是好事，不是坏事，因为他们可以提供有价值的人脉和建议，帮助我们提升自己的事业。另外，看到我们认识的人实现了一些看似遥不可及的事情，这让我们感觉更有可能实现。
当有人告诉我一个巨大的成功时，我发现自己陷入嫉妒的深渊，有时我只是简单地表达出来，以此来对抗嫉妒。“我得承认，我有点嫉妒你的成功。“如果你语气温和，没有敌意，大多数人都会觉得受宠若惊。我通常发现，承认自己的情绪会让它失去大部分的力量。
没完没了地抱怨
我们都有困难的时候，挫折能够向我们的朋友发泄，这是使友谊有益的事情之一。但如果你的大部分谈话都是在讲述你如何受到不公平对待，或者你如何无法抓住机会，那就要小心了。如果你的朋友有健康的界限，他或她可能会开始远离你，因为科学表明，听不停的抱怨实际上对身体有害大脑功能．
顺便说一下，你不应该不停地接受生活中人们的抱怨，就像你希望他们忍受你一样。如果你在乎的人不停地抱怨，指出来并要求转移话题。如果这还不起作用，那就寻求一些距离。
消失
这是我一直在做的事，这是一件很糟糕的事。你有很长一段时间没有见到你的朋友了，但你却异常忙碌。当你有空闲时间的时候，你会确保和他/她联系上。或者你的朋友几天前给你留了语音信息，而你一直没有时间回电话。或者今天是你朋友的生日，但你也去了不知所措为了得到一份礼物，甚至是一张卡片。你很快就会弥补的。
我们都有忙碌的生活，有时这些生活会影响我们的友谊。但是友谊，就像所有的关系一样，建立在一致性和可靠性之上。当这些元素缺失时，你的朋友就很难知道自己的立场。稳固友谊并不需要花费你太多的时间。但这确实需要集中注意力。如果你有时在那里，有时不在，那就行不通了。
过分需要别人
我说的“极度需要”是什么意思?我们所有人有时都需要朋友的帮助，能够承认这种需要并寻求帮助是一项基本的生活技能。这些都是很好的事情。
但我有个朋友社交媒体帖子的开头是这样的:“救命!“帮帮我，我需要建议。帮帮忙，我需要有人帮我个忙。帮帮我，我需要有人安慰我，让我振作起来。帮帮忙，我需要有人与我分享他们的工作联系人，这样我就可以做一笔交易。这位朋友经常因为一些事情让她心烦意乱，让我去她家提供精神上的支持，她会邀请我参加一个聚会，并指导我带什么东西，她会坚持让我推荐她工作，不管我是否认为她有资格做这些工作。如果你每次谈话都寻求帮助，你很可能会耗尽朋友们的慷慨。我可以告诉你，这个朋友让我累坏了。
一段成功的关系是给予和获得。它至少需要某种程度上的互惠和公平。如果一方总是向另一方寻求帮助和支持，这种平衡就不存在了，你们的友谊就会摇摇欲坠。
Trishna Patnaik是一位艺术治疗师和治疗者。她在孟买以一对一的方式与客户打交道。
