改变——是什么?也许是一便士或五分钱?也许可能是一角硬币或者25分硬币?这些说法都不准确。可能是有人换乘公共汽车或火车到达目的地。这也是不正确的。
大多数改变来自内心。这是否会是一个变化行为或者改变认为，我们必须提醒自己和p我们也是专家，我们可以改变。为此，我们所有人都应该看看我们的内心，找到我们的灵魂，看看最初是什么阻碍了我们。我想继续这样吗，继续做我自己吗?我快乐或满足或完全悲惨的？一场内心的斗争随之而来，现在我必须决定哪一个是我，再加上决定最适合我的那个?更有可能是三者的结合。
同行专家还必须应对变化。我们用这个往往是为了帮助个人努力成为独立的并了解自强．作为一名同伴专家，我帮助别人改变并找到通往复苏．因为其他同行(包括我自己)已经经历了一些，我们提供了我们独特的观点。多年来，我一直在我的道路上旅行，经常欢迎其他人，并帮助那些愿意改变的人。然而，不是自私，这是我的路，每个人都要找到自己的路。记住，千里之行始于足下。
虽然改变是困难的，但我们中的许多人能够并且经常完成一些事情。有一个古老的笑话尽管如此，这似乎与本案有关。换一个灯泡需要多少位精神科医生?答案是:没有，灯泡必须想要换。尽管改变是困难的，但包括我自己在内的同行往往都能找到方法来实现这一目标。这也让我们感觉越好，我们就会做得越多。这也适用于我。
这对我们所有人意味着什么?为了说明这一点简单地说，为了实现改变，我们必须决定改变是否必要，以及我们是否需要做出这个或任何改变。另外，这种改变有什么好的理由吗?是的，我知道这是一大步，对我们很多人来说不容易，包括我自己。这就是同行专家发挥作用的地方。试着帮助别人权衡和看到双方，并让我们意识到改变对这个人来说可能是好的，也可能是坏的。然而，我们必须尝试，尝试，再尝试。改变正在等待。
以下是我个人关于变化及其影响的故事在我的生命中。很多年前，我搬了家加入长岛犹太人拿骚支持性生活项目(NSLP)，在那里我将重新学习如何变得更加独立一次。几个月后，我就开始了团体治疗．
六年半的时间里，我一直和那个可怕的治疗师，群体不断变化，不分昼夜。治疗师常说:“改变是好事。”最后，在经历了几乎每周都像是折磨的六年之后，我开始寻找为了改变我的治疗在那里我可以找一个新的治疗师和精神科医生来讨论我的药物。当然，如果有人在我现在的小组里提起这个问题，治疗师会的说不，就像他过去做过的几次一样。
几周后，我在新公司得到了一个开始工作的日期诊所。当我回到现在的小组时，我要求用最后几分钟讲话。最后，轮到我发言了。我花了几分钟讨论我离开这个小组的原因。不出所料，我的治疗师试图阻止这一过程。当我走出房间，再也不回到这个小组时，我对自己说:“改变是好的!””
不幸的是，世界各地的变化太频繁了太快了。这是否可能新型冠状病毒肺炎或社会动荡或气候条件在美国，变化的发生超出了我们的控制。作为人类，我们要适应每一个变化尽我们所能。因为同行专家围绕着这个问题世界为改变而战，我们可以鼓励别人也这样做相似的。有些改变是好的，有些不是，但是地球正在变化。
不管是什么原因，我们都可以尝试做出改变，不管它有多可怕。所有的同行都可以站在最前沿，可以影响改变同行专家一次。通过不表现一种改变不管怎样，它仍然是一种改变。
是时候提个对我有帮助的建议了。我经常建议自己保持简单，傻瓜(KISS)。同时，我想到了我小时候学过的东西——爬、走、慢跑，然后跑——这可能是最好的方法。一步一步地评估在继续前进并做出改变之前的每一步。到那时，也只有到那时，我们才能在屋顶上大声疾呼:改变是可以发生的。
霍华德·戴蒙德是纽约的一名认证同行专家。
