当科技出现在我们的日常生活中，所有的社交媒体平台是我们日常生活的一部分，我们的日记也在网上。我们继续发帖在我们的账户上发布我们的日常活动。你可以很容易地看到里面发生了什么通过浏览他们的社交媒体账户，社交媒体就是现代的日记。
拥有和保持私人生活这是我们获得更多和平的机会吗还有一些不必要的问题。正如人们常说的，有些事情我们应该做比如我们的财务状况，过去的怨恨，我们的善行，我们的计划和未来目标，家庭闹剧，甚至我们的信仰。
一旦你开始练习独处，你就会发现很大的变化。有些东西让人耳目一新不与所有人分享一切。有好的一面分享我们的快乐的回忆和经历和我们在乎的人一起我们。
当我们选择这样做时，会对心理健康有好处，这并不奇怪是私有的。以下是一些例子:
我们的生活与其他人的比较将会减少
我们可能不管你承认与否，社交媒体的世界就是一场竞争——总有微妙的变化我们和追随者之间的竞争。人们倾向于选择帖子他们生活的细节和别人一样。社交媒体改变我们看待事物的方式我们自己，以及我们想让别人看到的样子。
活在当下
捕捉一个瞬间是我们珍惜它的一种方式，但我们有时候，我们往往会忘记，如果我们开始储存记忆，我们还可以储存更多的记忆关掉手机，享受我们现在所拥有的。社交媒体让我们与那些远离我们的人联系在一起，但这也使我们与除了我们还有其他人。
开始享受这一刻，不要思考和拥有渴望捕捉一张完美的照片来分享社交媒体，品尝它暂时放下手机，享受我们的陪伴。更现在，不要再被手机分心了。
这会让你安心，让你专注于自己
不知道不要把所有的东西都传到网上，这样你就能集中精力。为指导不是每个人都喜欢你发布的东西，另一方面，你也有一些这样的感觉。而不是看到和发布触发你的消极情绪，保持一个能给你平静和专注的私人生活个人发展。
提醒每个人，互联网有时是粗鲁、刻薄和有毒的。它是非常罕见在社交媒体中寻找善意。对大多数人来说，更容易表现出以消极的态度对待别人不如以善良的态度对待别人。我们无论如何也不能责怪他们。在那里因特网上是否潜伏着大量的骗子，我们必须保护自己所有可能的方法。
永远记住，无论你发布什么，都有可能是你自己制造你的八卦，放大更多戏剧性，你就会更关心别人会说。互联网永远不会忘记社交媒体的世界是危险的，限制我们发布的内容将保证我们的安全，因为我们不能相信网络上的每个人虚拟世界。永远记住，隐私就是力量。
私人生活是一个幸福的生活。不是所有的东西都是用来分享的。人们不知道什么知道;他们不能破坏。最重要的是，我们在线下的生活更快乐。我们所有人都要思考的一个问题是，为什么我们必须分享我们生活的细节?
Dina Relojo是Psychreg的社交媒体经理。她是菲律宾的一名高中教师。
