如果你恰好是某个人的亲戚、朋友或熟人，他们过得不太愉快，需要帮助，那么说服他们帮助可能是一项非常艰巨的任务。当这些问题与心理健康有关时，情况可能会更加严重，因为每四个成年人中就有一个会受到影响，因此寻求特殊治疗的需求是关键。
尽管治疗和其他某些治疗方法由于良好的成功率而相当流行，但与此同时，不到三分之一的患者寻求帮助，这只会使问题恶化。
所以，如果你爱的人正在经历同样的心理不适，处于他们需要帮助的位置，这里有一些建议可以证明是至关重要的说服他们。
提供你的支持
这是我们社会的一个困境，有很多对心理健康的误解去看心理医生或其他心理健康专家寻求帮助几乎成了禁忌。同样，如果你知道有人可以被帮助，最理想的做法是在交谈时给予支持，避免任何不光彩或贬损的言论。
试着让他们意识到这种情况很正常，你可以提供支持。患者肯定会处于疲惫和艰难的精神状态，但需要做的是谨慎地接近他们，但要保持他们的自尊。
许多名人都表达了他们的精神困难，并强调需要在家庭和环境中发挥支持作用，以开始治疗。
考虑时间和空间
这是一个重要的因素，因为你不能直接接近某人并开始谈论他们的精神斗争。在开始这样的谈话之前，需要找到合适的时间和环境。理想的做法是，当患者周围有其他人时，避免这种类型的谈话，因为他们可能不喜欢在所有人面前问这种问题。
此外，他们可能有隐私问题，避免在所有人面前披露问题。同样地，表现出同情并开始可能也不是一个好主意咨询当潜在的病人没有处于良好状态时，他们甚至不会倾听或意识到你不得不说的话的重要性。等待合适的时间和空间对整个谈话取得最有效的效果至关重要。
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真诚地面对阻力
很明显，当你发现问题并试图找出解决方案时，患者可能不那么欢迎并拒绝问题的存在。在这种情况下，要准备好以十足的勇气面对这一切，因为一开始就面对弹性是很正常的事情。
在这方面要有方法，一步一步来，你可以利用你与病人的关系向他们展示你有多关心和崇拜他们。另一种方法是计算他们性格中积极的品质，这样他们就会有动力并愿意回应这件事。
当你指出别人值得称赞的品质时，你更容易与他们交流，然而，与此同时，你可以利用这种情况，提到导致问题行为的情况以及解决方案。
避免评判行为
这是许多人有意或无意地采取的最适得其反的做法。这是因为一旦你开始判断或指出病人的消极行为，他们就会开始对你产生消极的情绪，你可能最终会失去与他们的温暖关系。
试着使用强调的行为，采用奉承的方法，这样你就能达到进入这种谈话的全部目的。受影响的人会试图为自己的立场辩护，因为他们缺乏对情况的理解，但你需要比他们早一步，同情地让他们理解，有一些严重的问题，以及在这方面寻求精神帮助的重要性。
了解病情
如果你要去找一个正面临精神压力的人，你想帮助他们寻求帮助，但你甚至对它的基本知识都不知道，那么你根本就没有机会倾听。一个有压力的人甚至可能不知道他们正在经历一个微妙的问题，所以在这种情况下，你可以给他们看一个症状列表，这些症状都是经过充分研究的，往往与他们的习惯相匹配。除此之外，你也可以分享你在心理治疗方面的积极经验，或者如果你没有个人经验，你可以参考过去可能有过这种经历的人。
确保公差
重要的是要容忍那些受到精神痛苦影响，不愿意同意精神帮助或治疗的病人。要明白这样一个事实:不仅是人类，甚至是病人，在他们在你面前坦白和公开自己的疾病之前，都可能会花时间。一旦他们同意了，第二步是提前的，你需要根据病人的具体需求找到合适的咨询师或专业人士。
了解自己的极限
这是巨大的理解和定义你的限度和角色，因为在一天结束时，你不是一个医疗专业人员或健康专家。所以，当你意识到问题是严重或可能导致医疗紧急情况，那么你的首要任务应该是采取行动确保安全。
亚当·穆里根(Adam Mulligan)在赫特福德大学获得心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
