如何戒酒

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当你无法控制自己的饮酒量并发现很难戒掉时，这被称为酒精使用障碍(AUD)。许多人认为强大的意志力可以让他们结束所有有害的行为。但经常不受控制地饮酒会开始影响你的大脑，让你很难戒掉。轻度酒精中毒可以自行治疗，但严重的酒精滥用或酒精依赖需要专业的帮助。

酒精依赖会让人无法抗拒，你会很难戒酒。每个人都需要了解酗酒的风险，以防止AUD的发生。酗酒会严重影响你的健康，寻求治疗是必要的。继续读下去如何戒酒回归健康的生活

可接受的饮酒水平

了解适量饮酒量是预防酒精依赖的关键。许多人不知道饮酒的标准可接受水平。美国制定了一项酒精消费标准，即每人喝0.6盎司纯白酒:

• 8盎司麦芽酒
• 12盎司啤酒
• 5盎司葡萄酒
• 15盎司蒸馏酒

酗酒或酗酒

当一个人的酒精摄入量超过标准水平时，就会出现大量饮酒。国家酒精协会宣布，大量饮酒会导致血液酒精浓度达到0.08 g/dL或以上。

你是否有澳元怎么办

《精神障碍诊断与统计手册》规定了一些检测患者是否存在AUD的标准。因为酒精中毒会影响大脑，所以是一种复发性疾病，在戒酒的过程中可能会感到不舒服。DSM-5和NIAAA指出，如果任何患者在12个月内满足以下两个标准中的任何一个，那么此人将被诊断为AUD。

• 你有几次饮酒超过了合理/预期的水平或时间。
• 你经常沉溺于酗酒，第二天醒来就生病了。
• 你曾不止一次尝试戒酒，但都失败了。
• 你对酒有强烈的渴望。
• 你的饮酒习惯影响了你的工作、家庭和社会责任。
• 即使在学校、工作或与家人一起面对后果后，你仍然继续喝酒。
• 为了有更多的时间喝酒，你已经减少了你最喜欢的活动或爱好。
• 即使在经历焦虑、抑郁和经常性记忆中断等身体或精神健康状况下降后，你仍会饮酒。
• 你卷入了几起酒后驾车的案件。即使知道可能会受伤，你还是继续喝酒。
• 你每次都在增加饮酒量。
• 当你试图戒烟时，你有过戒断症状。

帮助你戒酒的治疗方法

根据AUD的严重程度，每个患者都需要不同类型的治疗。有很多治疗成瘾的方法可以告诉你戒酒。

• 医疗排毒。当患者试图自己戒酒时，他们可能会面临某些危险或不舒服的后果。通常戒断症状会危及病人的生命。在导师的指导下进行医疗排毒是很有必要的，这样可以让你在排毒过程中保持冷静和舒适。我们将为您或您所爱的人提供24小时的医疗监护、药物治疗和监测，以正确解决您的问题，并处理可能出现的任何并发症。
• 治疗项目。根据你的酒精依赖程度，你将被提供住院或门诊治疗。住院治疗是针对严重的AUD患者。治疗持续30-90天，定期监督和咨询。你将被要求留在治疗中心。在门诊治疗中，患者只需要在治疗时间在场。病人可以自由地继续他们的生活。
• 其他项目。治疗中心提供各种各样的项目和活动来完全治愈你。应对技巧课程、复健教育、个别辅导、团体辅导、行为疗法和许多其他课程都能帮助病人完全康复。
• 安置。许多病人在离开治疗中心后会复发。跟进12步会议、支持小组咨询、看治疗师、心理治疗等善后计划是很重要的。你需要专注于你的目标，防止旧病复发。

把你自己或你爱的人从酒精使用障碍中拯救出来。向治疗中心咨询并学习如何戒酒没有任何并发症。如果在专业人士的帮助下治疗，酒精依赖是可以解决的。戒酒和过正常的生活是很重要的。有很多治疗中心可以帮助你治疗澳元。

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Dennis Relojo-Howell是Psychreg的总经理。

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