当一个人被诊断患有糖尿病时，他们立即开始思考生活中该做什么和不该做什么。如今，网络上漂浮着过多的数据，让人们难以决定该走哪条路。
那么，让我们来看看解决方案。你必须有医生的处方才能治疗。除此之外，你还需要遵循一定的生活方式，使你能够控制疾病。
适应新的饮食习惯
如果你想控制你的糖尿病，你必须监控你的营养和碳水化合物的摄入量．你的饮食需要充满豆类，全谷物，蔬菜和水果。选择复杂的碳水化合物而不是加工过的和含糖的食物是很重要的。你也可以尝试低血糖饮食，包括需要时间才能在血液中释放糖的食物。此外，你需要跟踪这些数字，以保持你的血糖水平，让自己感觉健康。
在医生指导下服用Januvia
你可以选择医生开的Januvia来控制用药时的血糖水平。它有助于调节进食后体内产生的胰岛素水平。这种药物与运动和饮食一起使用，可以提高糖尿病患者的血糖水平。然而，这并不用于治疗2型糖尿病。
当你服用Januvia时，你需要确保你遵循正确的饮食和锻炼。一定要正确地遵循医生的指导。在室温下，避光、防潮、避热的地方保存。你需要完全按照医生给你的建议服用这种药。你可以按照处方标签上的指示，阅读药品说明书。你的医生可以根据你的需要改变剂量。今天，如果你在网上搜索，你也可以访问免费的Januvia优惠券．
如果你不过度摄入蛋白质会有帮助
蛋白质是大多数饮食的重要组成部分，对糖尿病患者也很有用。蛋白质不能帮助稳定血糖，但它也能让你长时间有饱腹感。但在你开始过分依赖蛋白粉和鸡胸肉之前，有必要注意糖尿病也会导致肾脏问题。过量的蛋白质会导致血液中的废物堆积，导致肾脏问题。这意味着你每天需要从蛋白质中获取20%的热量。
最后但同样重要的是，你应该让压力管理成为你生活的一部分。过度的压力通常是2型糖尿病的原因，它也会加剧这种情况。如果你能想出一些方法来管理你的压力，这将会有所帮助。一些有效的方法可以是冥想、瑜伽、洗热水澡、写日记等等。你可以通过改变生活方式和正确的药物剂量来控制糖尿病。
亚当·穆里根(Adam Mulligan)在赫特福德大学获得心理学学位。他对心理健康和幸福感兴趣。
