无论封锁的结果如何，它显然扰乱了我们的生活方式。但在某种程度上，它也给我们带来了一些积极的影响。首先，它给了我们更多的时间，不仅是给我们所爱的人，更重要的是给我们自己。
新冠肺炎期间，健康趋势飙升，“自我护理程序”的搜索量达到了谷歌自2020年3月首次封锁以来上涨了250%．
但即使在封城之前，人们就已经知道自我保健是健康生活方式的重要组成部分。自我保健方法花时间做一些能让我们生活得更好的事情改善我们的身心健康。
自我照顾的奇妙之处在于有很多形式(当然，取决于你的时间和预算):护肤，健康饮食，爱好，良好的睡眠卫生和按摩。
作为一种自我保健，按摩可能是最古老的治疗传统之一，也是最容易获得的方法之一。据估计有仅在美国就有超过37万个按摩水疗中心．据报道，2017年英国有14%的人预约按摩，高于2015年的11%。
就像按摩一样，面部护理也可以获得;这就是为什么我也沉迷于它们．但我觉得按摩更有活力，因为作为一个在家工作的人，按摩更能消除那些压力结。
当然，按摩可以帮助我们放松，但它能做的远不止这些。的好处按摩包括改善血液循环、精力和警觉性;降低心率和血压;改善免疫功能。
昨天，我去了一个中心按摩公司在滕布里奇韦尔斯。
该中心的外观并不张扬，但我一走进来就能感受到一股正能量的涌动——从他们友好的工作人员，到他们的设施，甚至到他们在里面播放的音乐。
我首先被要求填写一张表格，让他们知道我想要什么:比如按摩的类型，我想要多大的压力，以及我是否有任何医疗问题。
然后我遇到了其中一位治疗师乔希，他给我做了一个放松的瑞典式和头皮按摩。在按摩过程中，我和Josh聊了一会儿，了解了一些关于TMC的事情。
在TMC推出这项业务之前，他们认识到培训和发展是他们工作的核心。
根据约翰·霍尔曼(按摩培训主任)的知识，他们建立了“TMC培训计划的设计是为了满足两个关键要求。第一，始终如一地提供高质量的按摩，让客户可以在任何时间接受任何治疗师的按摩。其次，保护治疗师自己——用好的技术，注重自我照顾，避免受伤，给他们一个稳定的职业。
除了质量之外，所有TMC的按摩都有至少50分钟的实际操作时间保证。如果你想更宠爱自己，你可以升级，如热石，芳香疗法，足部治疗，头皮信息。
我喜欢TMC的另一个原因是他们的会员制度。正式会员收费59.95英镑，每月按摩一次，至少12个月;我认为这比定期按摩更有价值。他们的灵活会员每月提供一次按摩，完全共享，完全灵活;每月费用为69.95英镑。
他们的服务也向非会员开放。你可以在上面找到更多关于定价的细节他们的网站．
TMC的愿景很简单:把高质量的按摩推向主流。他们希望人们认为按摩物有所值，这样它就可以成为更好的、平衡的生活质量的重要和日常组成部分。
在一个充满压力的世界里，放松的按摩肯定会有所帮助。
丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg．
