心理健康是现在的热词。我和几个朋友聊过，他们说:“焦虑和抑郁是一件很正常的事情，它是所有事情的借口。”
你可以想象，这真的让我很难过。不是他们说的，虽然这令人沮丧，但他们并没有尝试或挖掘那些有心理健康问题的人，如焦虑和抑郁，但令人恼火的是，我认为他们有道理。但b在你生我的气拿着火把和干草叉追捕我之前，先听我说完。
心理健康运动在过去10年左右的时间里突飞猛进。关于这个问题有很多很多的讨论。庆祝公开交谈，并为此鼓掌。正如它向其他国家展示的那样，这是正确的谈论他们的问题是可以的在日常环境中。
你只要看看慈善机构、公益事业和宣传日就会发现，它的表达比以往任何时候都要多。正因为如此，心理健康服务比以往任何时候都需要更多的帮助，这是个好消息。但是，总是有一个“但是”。这是一个很大的但是。好好看看周围。每个人都在呼喊着觉醒的日子，但是，日复一日，它在哪里。缺乏行动。让我们仔细分析一下，好吗?
的政府一直承诺为一个至少五年计划过去的11年。然而，心理健康服务是NHS中资金最少的服务。承诺数百万，却连所需资金的一滴水都覆盖不了。现在我不想说NHS的坏话，它做得很好，但是，到目前为止，它的人员和薪酬都很低。不幸的是，许多削减都是围绕着心理健康服务。
身体先于精神，通常是马先于车。尽管有无数的研究表明心理健康影响身体健康．马是伟大的前面，但如果它不知道方向，那么它就不知道去哪里。他们是同一类人。当然，现在是时候让政府认识到，仅仅因为你看不到它，或者在资金的情况下，看到它像断腿一样越来越好，并不意味着它不需要支持。
说到名人，我在这里有点挑剔，但我认为这是一个有效的观点。名人(在某些情况下，名人被随意使用，因为上电视似乎就是他们的一切)谈论他们的焦虑和抑郁是很好的。是的，说，利用你的平台让事情开始。
虽然责任似乎止于焦虑和抑郁。剩下的呢第五版(美国心理学家确定心理障碍的书)，名人在哪里谈论饮食障碍、双相人格障碍和精神分裂症?我能想到两种主要的庆祝方式:斯蒂芬·弗莱(Stephen Fry)和已故伟大的凯莉·费雪(Carrie Fisher)。是的，如果你仔细看，仔细听仍然有闲聊，慢慢地会有声音，比如希望处女座呼吁改变饮食失调。但我可以问几个人关于她的事，没几个人会知道。这似乎不对。
似乎还有一种流行的影响者和倡导者代表心理健康说话，但不理解。Instagram、Facebook和Twitter是很好的联系和寻找像你一样的人的工具，但这是肤浅的。拥护某件事就是要知道事情的来龙去脉，知道你的功课。在法律上，辩护人可以是申诉点，但他们不能告诉你该怎么做。那么，为什么影响者(也是一个流行词)可以就心理健康提出建议呢?它可能是致命的。这可能导致自我诊断。
自我诊断是最大的缺点之一关于心理健康问题的新耻辱感抑郁期和抑郁期是有区别的，焦虑和焦虑是有区别的。只有在那个领域获得认证的医生才能给你诊断。即使是你的全科医生也不能。考虑到他们的医学背景，他们可以提供建议，但不能诊断你。
还有人对我说:‘疯子太多了，正常人很难分辨’。这是新的耻辱。当然，我纠正了他们“疯狂”这个词。但他们的态度很难反驳。我们怎么知道谁真正需要帮助，如果他们都是自我诊断，政府不关心，名人只谈论某些问题?所以基本上只认为他们值得讨论，所谓的影响者和倡导者让每个人都厌倦了这些术语。
有心理健康和心理健康问题。心理健康是每天的事。比如身体上，你照顾自己的身体，一个小练习喂好它，睡觉。心理健康就是让你的大脑得到休息。时不时地找点乐子。为你自己和你的习惯保持平衡。心理健康问题是当这种情况不能持续很长一段时间，出现了问题或生理上的问题意味着你不能。
我们需要知道其中的区别，理解它，才能真正帮助那些觉得自己不能说出来的人。消息传开了，现在是教育的时候了。
琳恩·斯克拉夫顿经营着播客一杯茶”。你可以从她那里了解更多关于她在心理健康方面的工作网站．
