我们生活在一个时代的借口。我们倾向于属性每一故障或错过机会的“大计划”背叛我们。从著名的方法利用宗教为借口,把我们的生活变成一个工作的故事,一切都是“上帝的旨意”,内部生理和心理因素我们无法控制的。那些“无法控制”的事情之一在我们情绪波动。我们使用这个表达式在日常基础上,但很少人真正理解它。事实是,情绪波动是很常见的事,是大多数人的生活的一部分。这完全是正常的情绪或情感状态的变化:有时我们快乐,有时我们伤心。也有去极端严重的情绪波动,可能会影响我们在日常生活的功能,但是,在这种情况下,我们讨论双相情感障碍,这就需要专业的帮助。如果你竭尽全力去说服每个人你生病,你实际上可能会生病。这就是为什么你需要找出一个特定情绪的原因之前把它归因于大自然。
怎么了,医生?
有时我们在不知不觉中找借口,而我们真的相信有毛病。它可以真的很难控制情绪如果你说服自己,你生病。有时这是一个好主意直接去看医生。这样你会丢弃的可能性问题超出你的控制,你就会被迫处理它。另一方面,如果你的情绪波动都进行长时间的时候,也许你真的需要一个医生。如果它是一个障碍,这不是时间可以治愈。事实上,它可以变得更糟糕的是如果不治疗。已经够糟糕了,用你的情感作为借口,但更糟糕的是治疗一种疾病不仅仅是为了维护一个。
更大的图景
虽然这些情绪波动似乎突然变化,通常他们是一些持续的过程的结果。原因可以有很多,为了找到他们,你必须特别注意每次你注意你的情绪有了明显的改变,试图找出引发了它。有时这些触发器可以藏在简单的一些特定的食物,饮料,药物,或情况,但通常情况下,你必须看看更大的图景。情绪波动是在大多数情况下,产品混乱的人找不到他们在世界上的地位。
留下
后永远对死亡的恐惧是担心世界将与你擦肩而过。虽然死亡的恐惧也会影响我们采取行动为了留下的东西,这种恐惧就创造了一种感觉,我们已经落后,我们的时间已经过去。让我们处于抑郁状态,我们最终失去每一个改进的希望。这通常发生在非常高的野心的人在当今竞争激烈的世界。当我们努力成功了,看来我们周围的每个人都已经做了。我们感觉他们一夜之间,不知道他们必须经历一个类似的斗争,所以我们开始认为我们只是不具备,我们永远不会成功。最好的方法来克服这种感觉是跟我们的同事或朋友取得了一些东西,为了成为意识到它总是关于过程。另一个有效的方法来克服抑郁是创建一个每天的时间表实现你的目标的一系列步骤。
《阿凡达》
抑郁的一个类似的效果可以由醒来生活在一个虚构的世界。每个人都有听说过著名的《阿凡达》蓝调由詹姆斯·卡梅隆,人们考虑自杀,因为他们无法应对现实世界后经历了美丽的电影中虚构的一个。不幸的是,你不需要去看卡梅隆的电影为了被困在这样的感觉。最成功的“陷阱”,产生这种状态是社交媒体。当我们在Facebook上,我们总是玩游戏会更喜欢,无非是想被别人接受(通常我们甚至不认识的人)。发生了什么在这“游戏”是我们成为别人找出品质大多数人喜欢。这样的伪装,我们感到幸福和满足。但一旦我们关闭电脑翻回到正常的,无聊的,个人立即触发一个坏心情。是由相同的效果视频游戏已经违反了现实与虚构之间的界限。花太多时间玩尽显视频游戏可以让你认为你有超级大国也在现实世界中,当它被证明是错误的会导致失望和沮丧。
一切都在你的脑海中
或者是吗?生活变得如此之快,配备扩大技术,我们忽视了我们的身体。我们已经停止听我们的身体需要和忘记了他们是如何紧密连接到我们的心灵。我们希望有足够的精力和热情,每天我们的身体越来越弱。这种不平衡会导致混乱的情绪我们不能解释。的解决方案是一个简单的锻炼时间,但也使得房间失望——如果我们跟不上?如果你没有工作了一段时间,你不能要求奇迹从你的身体,你必须让它恢复。今天你可以选择从各种各样的蛋白粉作为一种纯天然的补充,将加快恢复过程,让你回到正轨。停止找借口,不要让你的在线幽灵代替你当你在黑暗中“痛苦”的角落你的房间,理解你的情绪,准备好你的身体,让世界知道你还在这里。
维多利亚Lim是一种生活方式的作家和博客在不断尝试新事物的追求。她爱上了生活,爱情和自爱。心理学是她喜欢去探索一个主题和一杯绿茶;有时她做出艰难的决定下杯茶将成为完美的她。你可以说她是一个狂热的茶类饮品。
