你知道那是在听吗音乐对你的身体和精神都有影响吗?虽然我们大多数人听音乐是为了娱乐，但我们也应该知道它有助于提高我们的整体幸福感。从减少压力提高认知能力，鼓励和激发创造力，音乐的力量真是惊人。事实上，斯坦福大学的研究人员甚至声称，在许多情况下，音乐对大脑功能的影响似乎与药物的影响程度相同。
这里，专家在音乐授权公司PPL PRS分享音乐对健康的好处:
音乐可以影响你的心情
对大多数人来说，音乐可以影响人类并不奇怪大脑的情绪。我们都有一首让我们流泪的歌，同时也有一首真正让你振奋起来，让你重新振作起来的歌。
音乐可以对情感产生巨大的影响，这也是作曲家在电影中加入音乐的原因之一——他们想让你在正确的时间感受到悲伤、快乐、愤怒或恐惧。你可能已经选择了能在大脑中唤起特定反应的音乐，就像健身者播放充满能量的激励性播放列表来帮助他们完成锻炼一样。
当然，所有这些都是由研究这表明音乐可以以不同的方式影响我们的情绪。快乐、欢快的音乐会使我们的大脑产生多巴胺和血清素等化学物质，这些化学物质能唤起快乐的感觉，而平静的音乐则能放松身心。研究还表明，虽然音乐可以影响我们的情绪，但我们的情绪也会影响我们选择听的音乐，这也解释了阿黛尔为何能写出如此震撼人心的分手歌曲。
音乐如何影响心理健康
就像音乐能让你快乐一样，同样的反应和多巴胺的释放可以被认为是天然的抗抑郁药。当我们谈论音乐在临床上的应用时，我们谈论的是音乐疗法。
根据英国音乐治疗协会在美国，音乐确实可以帮助那些有心理、认知或交流需求的人。为了帮助精神健康患者解决传统疗法无法解决的问题，音乐疗法依靠感官刺激来激发对某些情况的积极反应。它不仅包括听音乐，也包括制作音乐。
音乐疗法成功的主要原因之一是音乐有助于保持心血管系统的协调。听或表演音乐会对你的大脑产生影响心跳如果音乐的BPM(每分钟节拍)更高，你可以加快速度;如果你听到更放松的节拍，你可以放慢速度。
音乐可以减轻你的压力
音乐真的是最好的减压方法之一。轻松音乐的舒缓力量和它与我们情绪的紧密联系可以是一个非常有效的压力管理工具，帮助我们冷静下来，甚至可以呼吸一下。这是一种让你从压力中转移注意力的好方法，同时也能在用手机重新处理问题之前理清思路新鲜的前景．
听音乐有可能放松我们的身心。事实上,研究研究表明，即使是重金属音乐也能帮助降低血压。高血压既是压力的原因，也是压力的症状，这表明即使是最激烈的音乐也能帮助你应对压力。
听音乐不仅能降低血压，还能降低你的血压皮质醇水平．皮质醇是人类的压力荷尔蒙，它越高，我们感到的压力就越大。研究发现，交响乐可以降低皮质醇水平，无论听者的音乐偏好如何。所以，如果你感到有点压力，为什么不听听贝多芬的音乐呢?这可能不是你的菜，但事实证明它能帮你摆脱困境。
音乐对身体的影响有很多不同的方式，每天听音乐真的有帮助促进你的整体健康和幸福。
不管你是喜欢披头士、贝多芬还是男孩地带，在工作的时候打开你最喜欢的播放列表，也可以帮助你控制压力水平，提高你的精神状态动机．
