2最小读|积极心理学

Sanjna Purohit

又一年即将到来。以下是我们实现目标的方法

引用这
Sanjna Purohit(2021年12月8日).新的一年即将到来。以下是我们实现目标的方法。Psychreg谈积极心理学.//www.mums-channel.com/another-year-coming-here-how-can-achieve-our-goals/
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加拿大教育家和等级学家劳伦斯·彼得曾经说过:“如果你不知道你要去哪里,你可能会在另一个地方结束。”

事实上,正如新的一年就在拐角处,你可能会想到一个新年决心?或者你的搜索记录里都是如何实现目标?

你有没有想过为什么新年决心只能持续一个月或几个月?或者为什么达到你想要的目标感觉如此困难?

你有没有想过要实现你的目标需要一些先决条件?

让我们以我的朋友蒂娜为例来快速理解这一点,她想减肥。

你的目标应该是精确的

当蒂娜计划减肥时,她简单地说:“我需要减掉5到10公斤。”我问:“你说减肥,那么减掉多少公斤?”你想瘦几英寸?是5吗?是6吗?7吗?10 ?”

在这里,蒂娜没有说得很精确。现在想象一下,如果她只减掉了5公斤,而她可能想减掉10公斤?

正如Israelmore Ayivor所建议的:如果你需要的是“黄色”,就不要选择“淡黄色”。所谓精确的态度,是一种品质,说明你的需求的准确性。永远不要退而求其次;去做正确的事情。”

你的目标应该是有时间限制的

现在,当蒂娜刚刚说她想减肥时,我的下一个问题是:“你想在什么时候(月/年)达到你想要的体重?”在接下来的三个月?在接下来的六个月里?”

设定明确的目标帮助你以自己的速度衡量自己的进步。

你的目标应该是实际的

在讨论了蒂娜的理想体重以及她需要多长时间才能达到这个目标之后,我想让蒂娜明白,她不可能指望自己在10天内减掉10公斤。

这应该是你自己的目标

这是我的最爱。最后,我问她,你减肥是因为你男朋友乔想让你这么做吗?还是因为你的父母和亲戚想让你这么做?

还是只有你自己想这么做。

故事的寓意

我想分享安德鲁·卡内基的建议,他是一位苏格兰裔美国实业家和慈善家:“设定一个目标而不考虑先决条件,就像计划一次旅行而没有行程。如果你想要快乐,那就设定一个目标,它能控制你的思想,释放你的能量,激发你的希望。”


Sanjna Purohit是一个有两只眼睛的人。她喜欢吃东西和喝水。


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