引用这
新闻发布会上,(2020年3月31日)。如何保护你的睡眠期间Covid大流行。Psychreg在健康心理学。//www.mums-channel.com/how-protect-sleep-during-covid-pandemic/
的Covid-19大流行已经改变了许多人的生命在英国,大多数人都无法去工作,他们看到了一些时间,他们有一些就业前景改变,一般人群,他们的日常工作是心烦意乱,这意味着他们的睡眠模式也可能会受到损害。
心理学系的研究人员华威大学共同创立了一个海报的技巧来保护你的睡眠对于学生,然而它也能适用于一般人群时,他们的心理健康和睡眠可能是痛苦。
海报:
- 失眠是一种正常的反应压力
- 保持镇静,不要带你的睡觉的担忧
- 保持一个规律的睡眠和工作安排
- 继续前进,寻找太阳
妮可唐博士的心理学评论:“我和我的同事一起动力去把一个简单的海报来分享一些尝试和测试策略保护睡眠压力在这特殊的时刻。
”中一个主要的战斗,很难认为睡眠是一个优先级,但这是真的!疲惫的士兵犯错误。累了医生、护士和医务工作者不函数优化和生病。
”与我们的学生有一个田园的角色,我们希望的技巧将帮助他们认为睡眠和允许自己休息好,保持健康。
