公元前400年，希腊哲学家苏格拉底生活在雅典。苏格拉底没有通过讲座来教导他的学生，而是通过对话来吸引他们的思想，彻底改变了教育。
今天被称为苏格拉底方法，这种形式的提问对心理学社区的成员很有价值。大约2500年后，苏格拉底给心理健康专家留下了重要的遗产。
这是心理学中苏格拉底提问的遗产
苏格拉底的方法包括师生对话．老师不仅仅是给学生讲课，他们也积极地参与到学习过程中。苏格拉底式的提问对心理学思想的影响也是如此——模仿苏格拉底进行课堂讨论的方式，提问的方法影响了当今心理学的许多研究，尤其是认知行为疗法(CBT)。
心理健康专家使用苏格拉底式提问来帮助客户挑战影响身份的根深蒂固的信念。问开放式的问题有助于理清和审视这些价值观，潜在地忽略那些消极的自我提升。当使用苏格拉底方法作为指导时，治疗师允许谈话占据分配的时间。没有课程计划或预先列出的议程。通过参与对话，他们打开客户的思想，回答问题，并改变印象。
苏格拉底疗法在治疗中的表现如何
为了在整个治疗过程中成功地利用苏格拉底式对话，治疗师扮演着发现指南的角色，向他们的客户提出挑战假设和价值观的问题。CBT要满足来访者和治疗师的期望，疗程必须促进情绪和行为的改变。这种变化主要是由于有效地使用了苏格拉底的方法——提出直截了当的、有目的的、集中的、中立的开放式问题。
当治疗师拿起发现指南的外衣时，他们必须假装自己不知道答案。这是至关重要的一步，因为客户必须是发现答案并自己学习的人。心理健康专家可能很难假装无知，不去指导客户得出不可避免的结论但是，你要清楚地知道，客户从自己得出这些答案和独立做出这些调整中受益。
用苏格拉底的方法对待客户
当在你的治疗过程中应用苏格拉底方法时，请记住，它很适合于一个远程治疗．因此，无论你是否通过远程医疗与客户会面，苏格拉底式提问都是与他们交流的最佳方式。
在开始会话之前，提醒客户会话预期以及苏格拉底方法是如何工作的。为了使治疗过程顺利进行，客户需要深思熟虑地参与和参与提问过程。当与客户使用这种方法时，在会议之前准备好大量的问题。虽然最好能让谈话自然展开，但组织问题能最好地帮助客户。
使用以下几点作为每个会话的指导方针:
- 给你的客户足够的时间来消化你的问题。
- 针对客户的回答提出有针对性的后续问题。
- 如有必要，请客户详细说明他们的答案。
- 常规地总结客户所说的话。
- 如果你的客户似乎对一个问题感到困惑，为他们的利益改写一下。
苏格拉底问题的类型
治疗师可以向来访者提出多种类型的问题，以探究他们最深层的信念，甚至提供帮助挑战他们的推理思路．其中一些最有帮助的分类包括:
- 澄清问题。你这话是什么意思?你能举个例子吗?
- 观点的问题。另一组人会如何回答这个问题?_ ' s和_ ' s的视图有什么相似之处?它们有什么不同?
- 假设的问题。为什么有人会做出这样的假设呢?我们可以假设什么呢?
- 含义的问题。这会有什么影响呢?这真的或可能发生吗?
- 证据的问题。举个例子吧?我们还需要什么信息?
在每节课制定提问方法时，使用各种各样的问题类型。当你试图帮助你的客户理解他们的假设时，使用不同的系统会很有帮助，尤其是当你发现到目前为止的问题都没有解决的时候。
苏格拉底式提问和CBT
如果没有苏格拉底的智慧，今天在治疗中使用的大部分CBT和提问方法都不会存在。苏格拉底质疑的遗产在心理学中继续存在，使各地的心理健康专业人员受益。
Ginger Abbot为全国精神疾病联盟、HerCampus、Motherly等撰写过文章。当她不是自由职业者的时候，她是学习刊物的主编188app金宝搏真人平台教室，在那里你可以读到她的更多作品。
