如果你是一个护士,医生,你可能知道是多么容易忘记你自己的健康,当你忙着照顾别人。长变化可以影响你,精神上和身体。这就是为什么它是至关重要的想办法保持尽可能舒适,这样您就可以使它每天晚上。
这里有五个方法,你可以这样做:
选择合适的衣服
如果你整天跑来跑去,然后你想确保你有合适的服装。劣质的衣服可以僵硬和发痒,你想要的最后一件事就是每周来取代他们。这些慢跑者实习医生风云女性是一个很好的选择,因为它们都是时尚和舒适。有六个口袋,编织腰带,抗皱材料,蜱虫一切列表。
照顾好你的脚
整天站在你的脚将会对你的身体产生负面影响,因此与舒适的衣服,你想要这样的一些很棒的鞋子运动鞋的护士。试着寻找一些支持,不系鞋带的设计,大量的脚趾的房间。木屐、舞台布景设计者和耐克运动鞋是热门选择,但是有很多的设计。如果你仍然发现你得到疼痛,留意一些压缩袜子。他们真的可以产生影响。
保持湿润
与所有的洗手成为一个医生或护士,你可能知道如何干你的皮肤。最好的建议是保持一瓶乳液在你的包和储物柜,这样您就可以把它应用在整个一天。检查材料像维生素E、乳木果、甘油,羊毛脂,如果你真的想抚慰你的皮肤。别忘了关心你的嘴唇。这DIY唇膏配方可能是一个很好的选择尝试。
吃有营养的食物
为了保持动机一整天,你需要有足够的食物。前一定要吃饱饭,这样您就可以通过转移到你休息没有任何问题。包装你的午餐时,选择高企的能源产品,如香蕉、鱼、鸡蛋、红薯、菠菜。一些蛋白质酒吧零食也可以是一个不错的选择。
保持水分
尽管你可能会有10杯咖啡让你通过你的转变,试着把它降到最低,这样你以后没有失眠。水是你最好的朋友,所以和你保持一个烧瓶全天保持水分。添加两个柠檬或酸橙片一个令人耳目一新的,如果你想增加情趣。
通过遵循这些提示,你可以保持尽可能舒适的在做一个世界上最难以置信的和有意义的工作。
汤米·威廉姆森在爱丁堡大学心理学学位。他感兴趣的是心理健康和幸福。
