工作将不同行为、性格和个性的人聚集在一起，这往往会导致摩擦、怨恨和压力。因此，我们可以认为工作场所是有压力的。尽管如此,平静和满足的感觉常常在办公室里难以形容。
不受环境影响的生活始于你的内心，不需要依赖外部条件。所以，无论如何，我们总是说，旅行，有一个假期，享受工作之外的时间．我们可以做一些好的、健康的、令人满意的活动。
重视你的情感与内心平静是自律的一部分;这也是学习说不和表达你的局限性。我们不应该讨好别人。相反，把注意力集中在那些更能挖掘你技能的事情上。
珍惜你的幸福和内心的平静
体贴
对所有人都要友好体贴。我们对待别人的方式往往和我们对待别人的方式一样。礼貌、体贴和尊重也会产生类似的反应。同时,显示感激和欣赏你的同事;这对你的生活和你的同事都有重大的积极影响。
要有礼貌
总是有礼貌的人．粗鲁或不体贴会导致类似的行为，使情况恶化。注意你在自言自语、发表评论和主动提出建议时的用词。
不深思
过度思考会导致担忧和焦虑缺乏内心的平静这有时会放大不愉快的感觉。不要浪费时间和精力分析同事的动机和工作中的问题。
享受当下，多做梦
我们总是想要设定目标，然后一次实现一个。当你准备好了，创造并实现你的生活和职业梦想。不强迫自己太多关于促销的内容了。当你在工作上感到紧张和压力时，慢慢来，深呼吸。
专注于工作
始终如一地专注于你的工作，全身心地投入，避免心烦意乱。当然，工作可能并不总是令人愉快的，也可能有我们不喜欢的任务。然而，这是工作的一部分，我们必须接受并去做;我们的接受尽管阻力可以减少压力和怨恨。
我们在工作场所的感受更多地取决于我们的想法，而不是外部因素和环境。我们应该保持我们的情感完整，内心平和平衡；无论是领导还是员工，在做出明智的决定时，你都需要与他人联系并倾听他人的意见。在工作中找到内心的快乐与平静;这可以帮助你在工作时减轻压力，享受生活。
Rona dela Rosa是Psychreg的编辑。她是梅科扬市理工学院的副教授。
