几个月前，我和几个朋友出去玩，我们经历了一场罕见的男性脆弱。主题:焦虑和抑郁．
一位朋友向我们透露，他过去几乎每天下班后都会哭着回家，非常想戒烟。另一个有幽闭恐怖症的症状。
我自己?这么说吧，我能勾勒出在严重焦虑和有害抑郁之间的反复。无论我多么努力，它总是像夜里的小偷一样向我扑来。
不过，这让我很好奇。我并不是否认当今世界创伤性事件、遗传易感性或有害社交媒体影响的现实。但当我清醒过来时，我发现焦虑已经袭来，就像一场新的流行病。
Covid很可怕，有数据支持这种相关性，但我认为它不止于此。我注意到，当我们交谈时，我们中没有一个人的职业压力特别大(不是急救人员或服兵役)工作与生活的平衡而且没有明显的童年创伤。然而，我们在这里，与毫无意义的焦虑作斗争，这与现实极不相称。我又挖了一些。
谁会焦虑呢?
世界卫生组织(卫生组织)进行了研究比较广泛性焦虑症(GAD)和人口统计学对应关系。
同时，在2017年，统计新闻指出了令研究人员困惑的事情。最富裕的国家确诊的广泛性焦虑症病例最多。最贫穷的国家报告的广泛性焦虑症发病率最低。
但这并没有使我感到困惑。这是我预料到的。通过我的谈话，我看到了一个趋势，一个共同点。焦虑症在(现在进入安全空间)生活的地方泛滥一件容易的事。
我说出来了。先别走，还有呢。
有请亚伯拉罕·哈罗德·马斯洛
就是这个人为了自己的理论偷了食物金字塔的设计。我开玩笑，但实际上，这是一样的。
马斯洛是一位美国心理学家，在他的职业生涯中强调人本主义心理学，并成为挑战弗洛伊德和斯金纳发展的理论中普遍存在的消极思想的先驱。
然而，典型的第一世界国家很少接触金字塔的“基本需求”部分。
事实证明，处于顶级的状态正是许多人不可避免地走向灭亡的原因。
在大脑的底部，我们有杏仁核，负责我们的“战斗或逃跑”反应，我们的本能。爬行动物、哺乳动物、鸟类和所有物种都有这种能力。这就是恐惧存在的地方，有时被称为焦虑。它的设计是用于生存环境，促进生命而不是死亡。
在许多贫困国家，人们每天都在生理和安全类别之间摇摆不定。有人可能会说，他们的压力反应在这些条件下得到了适当的指导，因此，不会发展成焦虑症。
但人性是卑劣的。贪吃的。当我们向更高层次发展时，我们会不断追求更多。我敢打赌，世界上最富有的国家大部分时间都在玩弄自我实现，但却在努力克服自尊问题，让它坚持下去。我们不会在生理层面上挑战我们的基本本能。所以这种恐惧总有去处，对吧?
我想说清楚，这是一个业余人士的理论，但请听我说完。
我是一个美国人，所以想象一下我每天必须思考自己的时间，以及我想要实现的东西。我获得成功了吗我想要的这就是臭名昭著我想要的,的东西我想要的？我可以替你回答——很多。
马斯洛的理论建立在这样一个理念上:当我们成长到每个新阶段时，我们正在打开人类潜能的大门。不要误解我的意思，许多人已经达到了这个金字塔的顶端，过着伟大的生活，同时为人类做着惊人的事情。不幸的是，许多进入下一层次的人被以自我为中心的野心、过分需要被接纳以及对评判的极度恐惧蒙蔽了双眼。我们变得如此自私，如此关注地位和物质主义，以至于我们担心自己无法过上我们的文化认为幸福所必需的生活。
北非一名营养不良的幼儿在睡觉前一直试图找到一丁点儿粮食。
想象一下，你与配偶或家庭成员有关系冲突，由于差评而产生的工作压力，堆积如山的未付账单，以及不起眼的社交追随者。
光是写这些我就能感觉到焦虑。
现在，想象一下你带着所有这些加重的负担去睡觉，在晚上辗转反侧，突然闻到烟味。房子着火了。你会关心这些事情吗?我敢打赌不是。当你只穿着内衣带着家人出去时，你的虚荣心也会消失。你的杏仁核正全速运转，在这种情况下应该如此。但是，世界上所有多余的担忧都在瞬间消失，因为你的生理需求已经占据了优先地位。
那么，我在说什么呢?
我向你挑战。现在。想想我们说话的时候正在被满足的“较低的需求”。当我们摆出一副感激和谦卑的姿态时，压力不就减轻了吗?
康纳·考克斯是一位精神健康倡导者。
