在我的成长过程中，我被认为是“拥有一切的男孩”——一个长得好看、喜欢足球、很受欢迎、对所有女孩都有吸引力的男孩。如果有什么新东西出来，我是第一个拥有它的人。我在足球比赛中被球探，甚至有机会踢半职业级别的比赛。
回顾我的生活，没有什么是我想要改变的。在我17岁的时候，我还得到了别人没有的东西，那就是恐慌症．
当他们开始的时候，我不知道发生了什么。我17岁，出生在伦敦南部，90年代初，一个意志坚强的年轻人。没有人谈论焦虑或恐慌症发作，据我所知，这是闻所未闻的。
在我这么年轻的时候，我只知道每天，我的喉咙都会绷紧，我的大脑会开始加速。由于恐慌，我的胸部开始疼痛，呼吸困难，我以为我要死了，没有人知道发生了什么，为什么会这样。
我妈妈经常带我去医院，他们会检查我的氧含量，然后让我冷静下来，然后让我回家。这种情况有时一天发生五次。这件事太糟糕了，影响了我的足球生涯，我不能像以前那样表现，这件事结束了——这是我一生中最大的遗憾。
然后有一天，当我开始感觉到焦虑症状有人递给我一杯啤酒，它让我平静下来，这是我生命中一个巨大的转折点，就在那一刻，酒精在我的脑海中打了一个盒子，它帮助缓解了我脑海中一个痛苦的症状，没有人知道答案，甚至没有顾问。当时我并没有意识到这种思维方式会对我以后的生活产生如此巨大的影响。
我有一个很大的朋友圈，所以我会经常社交;我对足球的热爱意味着酒精和可卡因是我们生活方式的一部分，我从未像我认识的每个人那样把它视为一个问题。事实上，当时我感觉处于一种双赢的局面，因为酒精缓解了我的焦虑，尽管这是一种抑制剂，但没关系，因为我在酒精中越抑郁，我就服用更多的可卡因，这缓解了我的焦虑抑郁症状．
没有人知道我内心有多痛苦，我是聚会的生命和灵魂，一个无忧无虑的人，总是微笑着讲笑话，如果有问题，我正在解决——这就是所有人看到的。他们不知道，当我离开家后，我会继续独自喝酒和吸食可卡因。
我的毒瘾占据了我的生活，我的精神健康迅速下降，在35岁时，我心脏骤停，需要心脏手术。这让我和我的家人崩溃了，这应该是一个警钟，但自私的是，它没有。由于我的焦虑和抑郁从未得到解决，我的大脑所知道的唯一应对方法就是酒精和可卡因。我继续以同样的方式生活，渴望改变，但不知道如何开始。
在接下来的几年里，我被分割了两次，因为我对自己构成了危险。但由于缺乏善后护理每次我都会旧病复发直到2016年7月，我的生活永远改变了，那天我喝了一天酒，吐了两品脱多的血。
我被火速送往医院，我的妻子和妈妈被告知我熬不过今晚了。两天后我回来了，医生告诉我，我现在已经到了肝硬化第四期，食管静脉曲张；这是最严重的心脏病和糖尿病，都是由酒精和可卡因引起的。从那一刻起，我就被净化了所有的物质。第一年是最艰难的一年，我不仅要教会自己一种全新的生活方式，还要逐步重建我的心理健康，帮助我在精神上和情感上应对。
我开始分享我的故事多年来，我越是倾诉自己的痛苦，我就越发现它激励着别人去改变他们的生活，这给了我力量，让我变得更坚强，更坚定地通过帮助别人来帮助自己。
我们建立一个支持团体通过社交媒体痛苦与心理健康/上瘾的人可以与我们联系,如果他们需要帮助,我们也写了一本关于我的旅程,这真的让我精神上,当我回首我的生活通过冷静的眼睛和反思我所做的一切造成的痛苦我自己和其他人,这也让我更加坚定重建我的生活更多。
我妻子和我在NHS的生活体验项目我们现在参加临床心理健康会议，我们邀请任何患有精神疾病和成瘾的人去见他们，看看我们是否能帮助他们得到他们需要的正确帮助。我们还在学校里做鼓舞人心的演讲，以传播意识，甚至在我曾经分科的精神健康病房里。
我仍然有与焦虑和心理健康作斗争的日子，但我不再是自己思想的囚犯，让它控制我的生活。我想相信发生在我身上的一切都是有原因的。
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图片来源:男子电台
罗德尼·斯通是一位心理健康活动家、作家和公共演说家。
