现代心理学惊人的观察表明，人类太不擅长猜测什么会发生让我们快乐．当我们的幸福常常被遗忘时，要预测什么能满足我们，简直是臭虫。关于理想生活，两个看似相似却截然不同的概念常常被混淆。
对我来说，问题是“生活是真实的，还是记忆中的?”“这让我难以置信。令人困惑的冲突出现了。你应该去度假一周还是两周?我应该去同一个地方吗?什么是生命?什么构成理想的幸福生活？我们当下的经验是什么?所有这些问题都还停留在叙述阶段。
的暴政
一个人很难体会到自己的生活没有对自己选择的职业、选择的假期和花费的时间进行投票。这一切似乎都不公平。人活过之后，生命只停留在纸上和墨上。黄金时代或黄金时代消失了。在赢得比赛后，马拉松选手或运动员经常说“他们做到了”。这快乐的体验有时可能会投票，因为未来的决定并不是用胜利的记忆来计划的。
体验而不是叙述
我会花时间投资设计这样一种生活，它告诉我它很棒，但当我经历它时，它就变得很糟糕。人孰能无过。系统性地犯错也是如此。为了避免深陷阱，必须培养一些习惯来逃避消极生活的思考．以下是我的一些简单思维方式。
停下来，观察这一刻
当事情开始时，我们会强调，当事情结束时，生活的当前时刻会发生巨大变化。密切关注精神状态有助于更好地回忆期间的感受，而不仅仅是结束时的感受。一些关于伪唯心论的书只谈论当下，而忽略了这一点生活不过是一场重头戏几千年的包装。我们太过专注于生活的整体，以至于忽视了生活中的当下。
奖励常规而不是简短的事件
不变的一成不变有时被刻意洗成高重未来的决定。相反，关注日常活动如何受到影响，而不是一次性事件。为例如，想想那些美好的时光，或者在课堂上，或者去杂货店;所有这些时间的组成表现出积极的快乐除了对幸福有所贡献。
创造一种生活方式，而不是一个目标
一个残酷的事实对我来说仍然是cliché生命是一场旅行而不是目的地，而它是我非常喜欢生活方式设计概念的原因之一。但是，一些典型的有抱负和有抱负的人想的是真正活在中间的时刻。我总是喜欢选择或设置目标是改善我的生活。
所以，让自己忙于一些事业它可以让你自由地做令人兴奋的事情。健康饮食和体面的健身提供更多的能量。
Jashan Jot Kaur是一名研究人员旁遮普农业大学，卢迪亚纳。
