我的一个爱人患有可怕的焦虑．这是一种致残和衰弱的状况，冰冷的手指已经延伸到他生活的许多方面。抓住他存在的角落，慢慢地，但肯定地把它们拉得更近，拖着它们导致幽闭恐怖症的角落让他的世界越来越小，越来越令人窒息。
他向我描述了他的症状。的恐慌远离家乡，无法返回。再见了，冒险，随性，还有假期．剪断,快速。害怕一个人生病昏倒。信心而独立被人拿着拐杖。由于不愿显得不光彩和令人生厌，聚会的光彩被浇灭了。
这是他的战斗，不是我的。他是受害者，不是我。痛苦发生在他的思想里，他的身体里，不是我自己的。
然而，我也很痛苦。在无穷小的范围内，当然．当他担心自己的心脏会停止跳动或变慢直至失去意识时，我的心却在为他流血。我愿意做任何事来消除他的痛苦。然而，我失去了耐心。我没能同情．在他需要支持、爱和团结的地方——我很软弱。
为什么?我发现这很难。他的焦虑就是我的焦虑——因为我们的生活交织在一起。当他不能走的时候，我选择留下。这是我的选择，也是我们的现实。他来不了，我就得等。在他最痛苦的地方，我和他一起感到痛苦。这对他来说是一粒沙子，但它是坚硬的。
我的观点是:焦虑患者需要帮助。无论他们的焦虑程度如何，受影响的程度有多深或多频繁，都无法单独对抗。有支持小组，在线论坛，药物治疗，催眠疗法播客和运动是无名英雄．
小步多手，进步可能缓慢。焦虑是一场全球性危机。据世界卫生组织报道3亿人世界各地都有某种形式的焦虑。
仅在美国就有4000万成年人受到影响，2013年英国就有820万病例。在这个黑暗的保护伞中有广泛性焦虑障碍(GAD)，恐慌障碍(PD)和社会焦虑．对于后者，患者在寻求帮助之前通常会经历10年的症状。还有恐惧症，强迫症和创伤后应激障碍．经历焦虑的人通常也会与抑郁症作斗争，对许多人来说，它还伴随着其他疾病，如躁郁症。周围13人中就有1人全球体验焦虑。
他们的朋友和家人呢?我从个人经验中知道，帮助或试图支持一个所爱的人，但往往失败，这本身就会带来痛苦。他们说你会变得和你相处时间最长的人一样。我性格外向、积极主动，而且经常有危险的进取心。或者更确切地说，我曾经有一个。
我发现自己肩负着沉重的责任。同情。被沮丧压得喘不过气来。我的生活也同样受到了限制。焦虑的摄魂怪也许没有吞噬我的灵魂，但我每天都能感受到他冰冷的存在。你怎么能因为你小小的自由损失而责怪一个无辜的受害者呢?多么自私。
事实是这样吗?我认为患有焦虑症的人的朋友、家人和伴侣也应该寻求帮助。分享你的经验很重要。在论坛上倾诉，把你的担忧从那些可能理解你的人身上弹开，他们知道你正在经历什么。我曾经这样做过，这是一种巨大的宣泄。
我害怕的不是死亡。这本身就是焦虑。为了不屈服于类似的精神压力和恶习，分担负担是很重要的。交流，敞开心扉。在你家门口有专业的治疗师。有一些在线资源(比如这个网站!)和免费的治疗方法，比如Betterhelp或iPrevail．即使只是向亲近的人倾诉。抽出时间;长时间散步，泡个澡，给自己我们都需要的休息时间。你越强大，你能帮助的就越多。永远记住，你并不孤单。
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内莉·英格利希是一位自由作家、自由思想家和“自封的海盗”。她在亚马逊上出版了两本书。
