“Mu-u-u-um-my !”, a little boy tugged the sleeve of the young woman sitting beside him. ‘Are we there yet?’
“还没有，亲爱的。”他的母亲回答，环顾四周，好像在为她急躁的儿子向车厢里的其他乘客道歉。
“唔——唔——唔，我是汪汪——汪汪——红!””, the little boy’s lips trembled and tears swelled in his eyes. I could almost hear the unanimous intake of breath by my fellow passengers, preparing themselves for a tantrum that surely must follow.
“是吗，亲爱的?”好!你知道这意味着什么，对吧?”, the young woman said to him with a gentle smile.
“一个游戏!我们要玩一个新游戏!”, the boy’s face lit up instantly.
“没错，新游戏。但首先，我们得创造一款新游戏，不是吗?你准备好了吗?”
“是的，妈妈，我准备好了。”, he nodded and moved closer to his mother.
为什么我们如此害怕无聊——我们自己的和我们孩子的?
在接下来的旅程中，他们就在我面前创造并玩着这款新游戏。其他乘客脸上的表情(可能我自己也一样)是无价的:一种宽慰、惊讶和好奇的混合体。这里发生了什么事?
这促使我思考:为什么我们如此害怕无聊——我们自己的和我们孩子的?这是不是因为无聊的感觉太不愉快了，以至于我们准备尽一切努力来预防或减少它?
我惊讶地发现，虽然无聊的概念并不新鲜(显然，有很多已知的概念无聊的拉丁涂鸦这可以追溯到公元一世纪)字无聊直到查尔斯·狄更斯创造并在他的小说中使用这个词，它才出现在英语语言中荒凉山庄出版于1852年。
似乎有越来越多的学者对无聊感兴趣国际跨学科无聊学术会议自2014年起每年在华沙举行。此外，2013年发表的一项研究指出了五种无聊类型，根据我们的精神唤醒水平(从平静到烦躁)和我们对无聊状态的感觉(积极或消极)进行区分。
这些都是:
- 无关紧要的无聊(放松、退缩、冷漠);
- 调整无聊感(不确定、易接受变化/分心);
- 寻找无聊(不安，积极寻找改变/分心);
- 反应性无聊(厌倦了，但有强烈的动机离开一个情境，去寻找其他的选择);而且
- 冷漠无聊(低唤醒水平和高厌恶水平)。
研究得出的结论是，随着时间的推移，人们不会随机经历不同类型的无聊，但他们倾向于经历一种类型的无聊，在某种程度上，这可能是由于个性特定的性格。据研究人员称，冷漠无聊是一种特别令人不快的形式，类似于习得性无助或抑郁。令人担忧的是，在这项研究中，36%的高中生报告了这种情况。
随着时间的推移，人们不会随机经历不同类型的无聊。
许多研究证实了无聊的严重负面后果，包括:
- 无意识地吃零食或吃东西，在肥胖和非肥胖人群中都有发生;
- 患心理健康问题的风险更大，如焦虑、抑郁、强迫症和偏执对于那些最容易感到无聊；
- 学业失败；
- 的风险抑郁和青少年犯罪在青春期;
- 问题赌博；
- 适得其反的工作行为，较差的表现与较高的事故风险有关工作无聊
这张清单或许可以解释为什么我们如此害怕无聊，并试图将它从我们的生活中根除。互联网上充斥着各种技巧和建议——当我在谷歌上搜索“如何克服无聊”时，不到一秒钟就出现了1860万个结果。
然而，现在出现了一种不同的思想流派——强调无聊的好处。例如，在他的文章(无聊的光明面)， Andreas Elpidorou教授认为:“当当前的目标不再令人满意、不再有吸引力或不再有意义时，无聊就会激励我们去追求新的目标。无聊有助于恢复我们的活动是有意义的或有意义的感觉。
糟糕的工作表现与工作场所的无聊有关。
如果没有无聊，我们就会被困在不满足的环境中，错过许多情感上、认知上和社会上有益的经历。无聊既是我们没有在做自己想做的事情的警告，也是一种激励我们转换目标和项目的“推动力”。无论是冷漠、厌恶还是沮丧都不能满足无聊的功能。”
来自巴伊兰大学的研究人员走神(也被称为白日梦)通常与无聊有关，它不会损害我们完成指定任务的能力，反而会帮助我们完成任务。此外,另一个研究发现参与简单的外部任务，让思维游离，可能有助于创造性地解决问题。
调查结果在爱尔兰共和国进行的研究研究发现，无聊会(与直觉相反)让人们的行为更亲社会，如果这种行为提供了一个有意义的行动机会。
如果没有无聊，我们就会被困在不满足的状态中。
根据研究2014年发表的一篇文章称，做一项无聊的任务(尤其是阅读任务)可能有助于提高我们的创造力。最近的另一项研究强调了个性、厌倦倾向、好奇心和创造力之间的积极联系。
尼尔·伯顿博士指出我们的大部分成就，人类的大部分成就，都来自于对无聊的恐惧。因此，我们必须拥抱无聊，而不是对抗它。
出于各种各样的原因，我们都会在很多情况下偶尔感到无聊。而且，根据科学，只要我们能在持续的无聊和持续的注意力投入之间找到一个愉快的平衡，生活中一定程度的无聊是一件好事。
一点无聊可能会给我们一个机会，让我们放松下来，做白日梦，让我们的创造力自由发挥——就像那个小男孩和他的妈妈在火车上旅行时做的那样。
Zoryna O 'Donnell，工商管理硕士，芬兰工商管理硕士，国际演说家，作家，ICF教练，华威商学院(WBS)指导项目导师
