一项调查显示，人们普遍认为男性在分手、分居或离婚时不需要支持，这种刻板印象并不正确新论文由UBC护理学院的研究人员进行的研究。
在现实中，许多男性确实通过在线资源、教练和自助书籍寻求帮助，或者向朋友求助，家庭以及基于社区的团体，有些还聘请了专业咨询师。
资深作者John Oliffe博士她是英属哥伦比亚大学男性健康研究项目的领头人，也是该研究的合著者玛丽凯利她说:“在经历痛苦的感情变化时，男性可能足智多谋、适应力强。”
”一段失败的感情会导致严重的精神压力——男性已经有更高的风险自杀比女性要多，而婚姻破裂会使这种风险增加四倍。通过探索男性在分手后如何寻求帮助，我们有可能为他们的心理健康设计更好的支持。”
“改变叙事方式也很重要，”加拿大男性健康促进研究主任奥利夫补充道。的故事人们最常说的是，当一段关系破裂时，男人会陷入危机或行凶暴力但大多数男人都不是这样的。所以，让男人们看到，大多数分手都是以男人们通过伸出援手来解决问题的方式结束的，这对男人们是有帮助的。”
创造性的求助
”我们知道男人会在亲密的伴侣关系破裂了，但我们一直以为他们寻求的是专业帮助。然而，我们的研究表明，他们创造性地使用了各种策略，”奥利弗说。
其中一种是单独工作，接触已建立的关系。大约四分之一的男性说他们在网上做了大量的搜索博客、教练和其他资源。这些人通常更年轻，或者他们的恋情持续时间更短。
他们向朋友或家人求助，不一定是为了找到解决办法，而是通过聊天来解决问题，或者阅读自助书籍。
在监狱待了较长时间的人的关系在美国，有孩子或可能要处理诉讼、财产分割等问题的人，更有可能建立新的联系，并寻求以社区为基础的帮助，比如当地的父亲团体或分居或离婚的男性团体。
大约一半的男性从事专业的心理保健服务，如咨询．通常情况下，这些人都是已经患有精神疾病的人，或者是那些需要正式帮助来克服巨大情感的人。
打破刻板印象
这篇论文打破了刻板印象男人不去看医生，也不需要帮助，玛丽·凯利指出。“这打破了男人不会情绪化、不会像我们一样受分手影响的传统观念。”我们也倾向于认为男性不会反省或脆弱，但很多男性真的参与了这种深层次的工作。”
资源和一些建议
凯利补充说:“没有太多的资源可以帮助男人建立更好的关系。然而，我们UBC的团队正在做一些项目。在胡子月的支持下，我们正在为那些想要了解更多如何处理情感冲突和培养情感技巧的男性建立一个在线资源。”
“我们目前也在寻找参加一项新项目邀请男性分享他们对健康恋爱关系的看法。”
奥利夫建议，对于目前正在处理分手问题的男性，花点时间“和女性坐在一起”情绪这是分手后的事。你可以同时悲伤和快乐，生气和悲伤。与朋友和家人重新建立联系。注意药物的使用。保持作息规律，多做运动，并乐于寻求专业帮助。”
