感觉被爱对你的爱人和你来说都是必不可少的，因为爱是唯一能让你度过困难时期的东西。此外，你不应该忘记，你值得被爱，也值得被爱快乐．
但是，不被爱或爱得不够的感觉是一个非常现实的问题，它会慢慢地破坏你们的关系。在大多数情况下，你感到不被爱和失望是因为你们关系中的误解或沟通不畅——你可能不知道你的伴侣实际上有多爱你。这缺乏沟通或者缺乏联系是你们渐行渐远的主要原因。
感受被爱的最好方式
如果你感觉不到爱，或者想要感受到更多的爱，重要的是首先从另一个角度审视你们的关系，做一个内在的检查。这可能会让你感到惊讶，但你可能会觉得不被爱，只是因为你把自己封闭起来，无法感受到内心的爱。但并非一切都失去了。你可以敞开心扉感受被爱的感觉刺激你爱的人揭露他的灵魂。
这里有五个简单的方法，可以帮助你培养你的爱和亲密，以及增强被爱和被需要的感觉。
1.与伴侣共度美好时光。记住，你和你爱的人在一起的时间越多，你们就越能在更深的层次上真正了解对方。试着合理利用你们在一起的空闲时间。这意味着让事情自然发展，摆脱任何干扰。你们应该全心全意地关注对方，并表现出你们享受在一起的每一分钟。
2.发起富有成效的对话。如果你想感受到更多的爱，你应该建立亲密的关系。从有意义的对话开始会更好。然而，这些对话不必是哲学或精神上的，它们应该是诚实和相互的。此外，这样的对话的结果可能是伟大的，因为你有机会坦率地与你爱的人说话，同时，你有机会被听到，并培养有效的倾听技巧。
3.使用身体接触——亲吻、拥抱或按摩。这种身体接触对你的人际关系也很重要。当你的伴侣和你练习深情的抚摸时，你们都感觉彼此更亲密了。科学家已经证明，愉快的身体接触可以提高催产素的水平。这是一种大脑化学物质，它将人们团结在一起，让你的伴侣和你更深入地坠入爱河。
4.给他写一些可爱的爱情段落．感人的爱情段落是非常强大的东西，它可以帮助你保持你们的关系的火焰，鼓励你所爱的人向你表达她或他的感受。使用调情的短信和奉承的名言，可爱的唤醒短信和热情早晨给她的段落为了激励你的伴侣，告诉他你深深的爱。这真是太好了，因为你的伴侣在收到这样一个可爱的信息后会很高兴，而你在收到一个浪漫的回应后也会有同样的感觉。
5.接受你的伴侣真正的样子。你所爱的人只是一个人，因此你需要了解你的伴侣有优点也有缺点。不要试图纠正你爱的人，试着接受这个人所有的优点和缺点，他在你生活中的存在会让你感到被爱和幸福。
底线
通常情况下，你会觉得不被爱不是因为你的伴侣，而是因为你自己!如果你想感受到更多的爱，首先，你要让自己感受到爱。所以从自己做起，快乐起来。
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詹姆斯·华莱士多年来一直是心理健康意识的倡导者。他拥有爱丁堡大学咨询硕士学位。
