Covid大流行让每个人都紧张起来。新冠病毒在全球的传播已导致各国政府宣布进入紧急状态，人们纷纷前往商店储备物资。但是这次大流行对心理健康的影响是什么呢?
该病毒是一种新型冠状病毒，于2019年首次被发现。截至2020年3月，新冠肺炎大流行已导致2.1万多例确诊病例和800多例死亡。这一流行病对心理健康产生了重大影响。
这种流行病慢慢地蔓延到世界各地。第一例确诊病例发生在中国武汉。值得注意的是，新冠病毒的影响不仅限于感染病毒的人。这一大流行病的社会和经济影响也对心理健康产生了重大影响。
最初的心理健康影响
新冠疫情通过对身体健康、工作和社会生活的影响，在很大程度上对心理健康产生了间接影响。
有证据表明，大流行期间焦虑和抑郁加剧。一项针对英国40多万人的研究发现，在大流行期间，焦虑和抑郁的诊断略有增加。寻求心理健康问题帮助的人数也有所增加。
一项针对英国40多万人的研究发现，在大流行期间，焦虑和抑郁的诊断略有增加。寻求心理健康问题帮助的人数也有所增加。心理健康问题往往因压力而恶化。那些已经在与心理健康问题作斗争的人可能会发现更难应对大流行带来的额外压力。
那些已经在与心理健康问题作斗争的人可能会发现更难应对大流行带来的额外压力。一些人在经历了与大流行相关的创伤性事件(如接触新冠病毒或失去亲人)后，也可能受到创伤后应激障碍(PTSD)的影响。
对心理健康的长期影响
Covid对心理健康的长期影响仍然未知。然而，由于大流行，一些人未来可能会出现心理健康问题。
这包括直接受到大流行影响的人，如生病或失去亲人的人，以及间接受到影响的人，如经历压力或焦虑的人。
Covid对心理健康的长期影响仍然未知。然而，由于大流行，一些人未来可能会出现心理健康问题。这包括直接受到大流行影响的人，如生病或失去亲人的人，以及间接受到影响的人，如经历压力或焦虑的人。重要的是要记住，并不是每个人在新冠疫情后都会经历长期的心理健康问题。然而，重要的是要意识到风险，并在需要时寻求帮助。
如何应对新冠肺炎对心理健康的影响
应对Covid大流行压力的方法有很多。有些人可能想要谈论他们的感受，而另一些人可能更喜欢保守自己。找到最适合你的方法并坚持下去是很重要的。
如果你在这段时间与你的心理健康作斗争，有很多资源可以帮助你。你的医生、治疗师或其他医疗专业人员可以帮助你找到所需的支持。还有很多在线资源也很有帮助，比如专门为应对新冠病毒压力的人提供的网站和聊天群。
最重要的是不要试图独自处理所有事情。如果你需要帮助，就寻求帮助，记住你并不孤单。
- 与爱的人保持联系
- 找到表达自己的方式
- 寻求专业帮助
- 利用在线资源
- 在需要的时候寻求支持
- 记住，你并不孤单。
最终的想法
Covid对心理健康产生了重大影响，许多人感到焦虑和压力。大流行造成了许多不确定性和恐惧，可能导致抑郁症和创伤后应激障碍(PTSD)等问题。重要的是要意识到与Covid相关的心理健康问题的迹象和症状，并在需要时寻求帮助。对于那些正在挣扎的人来说，有很多可用的资源，包括咨询、治疗和药物。在这段时间照顾好自己也很重要，要有充足的睡眠，吃健康的食物，锻炼身体。一定要向你的朋友和家人寻求支持，因为在困难时期，他们会给你宝贵的安慰。
Ankita Rathore是一名注册咨询心理学家咒语保健，她主要做交易抑郁和焦虑。她在斋浦尔Banasthali大学(印度)完成了心理学学士学位，并在德里大学获得了心理学硕士学位。
