说我们的心理健康危机当中并不夸张。心理健康问题多年来一直增加,只有被放大的COVID-19危机和国家封锁。超过一半的英国成年人说他们的心理健康更糟了,由于2020年3月的限制。精神卫生中心进一步预测1000万年额外的人需要心理健康支持在接下来的几个月。
我们知道,有一个明确的性别分裂时,心理健康问题报告。据估计,五分之一的女性有心理健康状况相比,八分之一的男性。然而,我们也知道,男人不太可能寻求帮助诊断更少,因此,用致命的后果。自杀是主要死亡原因在英国男性20至49岁。此外,来自贫困家庭的不平等有影响:男人是10倍比富裕的人更有可能死于自杀。
这个话题正在接受一些急需的关注与罗马坎普的BBC纪录片的释放,罗马坎普:我们沉默的紧急情况本周,。纪录片被广泛称赞的敏感话题的方法《每日电讯报》,许多名人,和心理健康专业人士。这部纪录片是DJ的亲密朋友和同事后,乔·里昂,死于自杀。,坎普开辟了关于自己的个人经历与抑郁和为年轻人提供建议他们可能会在心理健康或有朋友的痛苦。
男性心理健康问题的耻辱
性别刻板印象和社会期望扮演着更重要的角色,男人不寻求帮助的心理健康状况。僵硬的上唇的方法意味着男人从小就被告知,他们应该强硬,分享他们的情感是弱者的标志。全球公认的喜剧演员,韦恩·布兰迪,他说:“男人一般很难,我认为,因为只有我们提高的方式。我们觉得任何负面情绪或乌云解决你,你觉得你需要哭泣或者和别人说话,和:“不,我不会这样做,因为我是人。”
“什么样的男人会我听起来像如果我告诉别人:“嘿,我很难过。我极为伤心。我不能起床。我只是感觉空荡荡的。帮助我。“我认为有些娘娘腔。我很软。这就是你教的。这是你如何编程。这就是杀死我们。”
这个耻辱的影响是显而易见的。男性更有可能寻求支持精神卫生问题,只占36%的推荐NHS谈话治疗。因此,男性三倍比女性死于自杀。
积极的注意,男性的心理健康受到更多的关注和耻辱被解决。2020年国际男人节专注于提高意识的男性心理健康危机,destigmatising主题的目的。许多心理健康慈善机构,包括思想和精神健康基金会举办个月和意识提供具体的建议患有精神疾病。此外,基金从十一月导致心理健康对人的支持。
技术是帮助我们支持心理健康状况如何
而对心理健康的态度正在改善,很明显,仍然存在歧视,特别是男性寻求帮助。这一点,加上记录列表等待NHS治疗,可以进一步阻止人们提到自己的精神卫生服务。可以解决这个躺在数字服务吗?
数字心理健康诊断和推荐
第一批国家封锁期间,许多医生手术做了切换到远程预约进行电话或视频聊天。虽然这已成功在大多数地区,皇家全科医师学院的主席警告说,这些数字的全科医生约会可能会让心理健康问题诊断“困难”。有人担心这种改变医生约会可能导致医疗误诊,从而导致患者没有得到正确的治疗。
在英国的大部分地区,病人就可以self-refer NHS心理治疗服务网上。这就消除了对医生的要求为了获得推荐,这可能阻止男人在过去。这个在线self-referral有利于男人感觉不舒适要求支持由于耻辱。服务是基于病人的位置,他们可以详细介绍为什么他们没有压力,私人的环境。
现在是标准做法self-referral形式包括标准化病人健康问卷评分用户规模焦虑、情绪低落和恐惧症。这有助于病人和医生最初诊断最常见的心理健康问题(s)病人在挣扎,以及理解病人的当前帧和条件。
数字的心理健康治疗和治疗
数字获得精神卫生服务在英国国民健康保险制度近年来有所增加。当前医疗服务提供自导的帮助作为患者的一个选择是指其服务。这是适合那些不觉得准备的人谈论他们的心理斗争。它允许病人探索治疗本身通过教程、模块和支持材料。
NHS也提供e-therapy的形式在线认知行为疗法(直肠),这是一个数字版的面对面的CBT。这是类似于面对面的治疗,与治疗师一对一会议在线交付。这也包括元素的自助疗法,与用户设定的完成练习他们的治疗师,接收反馈他们的进展,通过消息传递和访问他们的治疗师。
对于那些想要探索更多的非正式的或完全匿名的选项,NHS推荐的第三方心理健康应用程序通过应用程序库。应用程序等BlueIce和抓住它解决具体问题包括自残的冲动和消极的想法。与此同时,ieso允许用户参与CBT会话被秘密地短信治疗师。这些应用程序可以匿名奇妙的选择对于那些想探索心理健康支持和找到更多关于他们的条件之前说医学专业。
所有这些数字选项删除很多终端用户的压力。这意味着男性不喜欢谈论他们的精神健康问题,由于社会压力可能对参与这些治疗感觉更放松。
虽然没有证据表明男性和女性经验不同的心理健康问题,有一个性别差距在精神疾病的诊断和治疗。很多来自过时的性别刻板印象和继续男人的社会压力对自己的感情不开放。必须解决这些期望男人为了寻求必要的帮助他们的条件,因为没有得到支持的后果是致命的。数字服务不仅为男性提供低压环境中寻求诊断他们的心理健康状况也支持和治疗。这是一个开始,但要真正改变人的心理健康的景观,我们需要删除耻辱。
