当你沮丧的时候很明显,肯定。简单的回答是否定的:并不总是如此，当涉及到男性时，答案是否定的，不经常如此。
在家里、恋爱中、家人和工作中，你可能会遇到男性抑郁症隐藏的一面，但你可能不知道。男性抑郁症是隐藏的因为抑郁症在男性和女性中的表现在大多数情况下是不同的。男性往往没有意识到自己患有抑郁症，甚至可能表现出破坏性行为。这是有原因的。
我的兴趣来自于在商界20多年的工作经历，我观察了一些我并不真正了解的行为，这些行为似乎没有帮助，适得其反，而且没有必要咄咄逼人。这种行为似乎是可以接受的，在某些地方是可以接受的，但我无法理解。这让我很好奇，开始往后面看，想看看是什么在驱动它。
四分之一在我们的生活中会有心理健康问题在英国，寻求抑郁症帮助的人中只有25%是男性，但最近的研究得出结论，抑郁症男性的实际人数超过30%．
DSM-IV对重度抑郁症的诊断标准
- 抑郁的情绪——大部分时间，几乎每天;
- 对所有或几乎所有活动的兴趣和乐趣明显下降，几乎每天都如此;
- 显著的体重减轻或增加;
- 失眠;
- 几乎天天躁动;
- 几乎每天都感到疲劳或精力不足;
- 几乎每天都有无用感、过度或不恰当的内疚感(可能是妄想)
- 几乎每天都无法思考或集中注意力或优柔寡断;
- 有或没有一个具体的计划，反复想到死亡(不仅仅是害怕死亡)
如果一个心理健康专家根据这个标准来评估一个人，他将主要依赖于自我表露，这给抑郁症患者带来了两个关键问题:第一，他们不太可能寻求心理健康专家的帮助;其次，他们的成长经历以及与谈论或表达情感相关的羞耻感意味着即使他们去了，他们也可能不会谈论它。
记住，很多男孩从小就被教育要坚强“大男孩不哭”的心态？对男孩来说，自信、坚强、粗暴和任性都是可以的。男孩脆弱、表现出明显的软弱或无法应对是不对的。这是我在商界经常看到的行为。男性被期望“忍受它，接受它，或者处理它”，这是无稽之谈，从商业盈利的角度看是无益的，从健康的角度看是有害的。即使在今天，你只要看看操场上一个男孩突然哭出来时的反应，就会明白这一点。这句话传达的信息是，做一个好莱坞英雄吧，你可能遍体鳞伤，一只手臂被吊着——但无论你做什么，都不要让人觉得你受伤了，也不要放慢速度一秒钟。我们可能有些夸张，但在商界，这只是一点点。
追求成功的动力比人类更重要这个问题对男性和女性来说都是一个问题，但其表现形式不同。一般来说，对女性来说，这被视为对完美、苗条、漂亮、乐于助人和友善的痴迷。相比之下，男性经常经历一种强大的动力，想要变得强大，想要成为保护者，想要变得强硬。这两种“超过人类”的状态都是不健康的，更不用说，是不可能的。但遗憾的是，社会在某种程度上仍然觊觎他们，这种情况必须改变。
通常，表达情感的羞耻感是如此根深蒂固，以至于许多男性——我们在组织中40-60岁的高级职位的男性中看到很多——极度压抑自己的情感，以至于即使有世界上最好的意愿，他们也无法回答与上述DSM标准相关的问题。这就是自杀的原因是头号死因吗50岁以下的男性。有些男人选择了这种做法，而不是面对表面上的耻辱并寻求帮助，这是一种可悲的状态。
这不仅仅是男人的问题
男人倾向于把他们的情感问题表现出来而不是表达出来。在抑郁的男性中，这些行为可能是无益的，也可能是破坏性的。女性在抑郁时倾向于内向，无法控制自己的情绪，甚至可能会感到不知所措。另一方面，当男人无法处理任何被压抑的情绪时，他们会做一些他们希望能让自己感觉更好的事情，即使只是一小会儿。他们会付诸行动。
男人的感情并不比女人少;是教养和社会条件迫使他们把自己的情绪锁起来。因为对许多男孩来说，表达情感是可耻的，承认情绪低落、害怕或孤独是不可能的，所以他们只能默默忍受，装出一副虚张声势的样子。因为情绪不能完全被锁住，它会在他们的行为中表现出来:
抑郁的男性在抑郁时更有可能表现出两种行为:(1)诉诸成瘾行为，包括酗酒、外遇、赌博、吃东西、不吃东西以及类似的和更明显的行为。不那么明显但同样重要的是，过度锻炼或长时间工作等通常被认为可以接受的成瘾行为。当这些变成强迫症时，这可能是一个更深层次的问题的迹象;(2)“泄露”不当行为。这可能是不恰当的性行为，不恰当的玩笑，戏弄或欺凌，爆发，甚至偷窃或犯罪行为。
抑郁倾向的迹象和其他问题的关键区别在于，抑郁的人在事后会对这些问题感到糟糕，这只会增加他的无价值感。他们可能会想尽办法掩盖这一点，以隐藏自己的行为。
这些行为不仅影响到男性自己，也影响到他们的家人、爱人和同事。你可以从工作场所、社会和关系的角度看到这一切是如何联系在一起的。我们应该补充的是，这些行为并不总是抑郁症的迹象，它们也可能是其他问题的症状，但如果我们把它们添加到DSM列表中，我们会得到一个更好的整体情况。如果我们能帮助男性更开放地表达自己的感受，减少他们的羞耻感，停止给他们贴上软弱或妖魔化的标签，这对商业、人际关系和世界都可能产生巨大的积极影响。
John McLachlan是一位临床催眠治疗师，对男性抑郁症特别感兴趣。他是猴子拼图训练．
