老师参加了一个冥想教师发展计划利用超在禅定派(TM)技术四个月,有显著改善情感疲惫倦怠(主要因素),弹性、感知到的压力,疲劳和抑郁根据一项新的随机对照试验今天发表在教育前沿。
“教师是在高度的压力下,他们被要求每天都来支持学生的学习在众多挑战,”劳伦Valosek说,该研究的第一作者,健康中心的执行董事,在教育成就。
“这项研究说明的好处冥想加强教师的身心健康。有越来越多的研究倦怠的有害影响和弹性的必要性。学区正在给他们的老师的工具减少疲劳和情绪衰竭支持一个更有效、可持续的教学经验和学生更好的结果”。
教师倦怠影响全世界
据估计,70%的专业人士在恒定应力下,超过20%经历倦怠。教师,尤其是面临重大的日常需求,由于教室的挑战和压力,疲劳其他专业活动。倦怠包括情绪衰竭、人格解体和个人成就感降低。教师倦怠的迹象包括旷工、不耐烦的学生和同事,缺乏承诺,糟糕的工作表现和营业额。
超在禅定派减少教师倦怠,提高韧性
随机对照研究涉及78名教师在三藩市联合校区。研究发现,在四个月期间,这些练习TM技术经历了重大改进措施的精神,身体和情绪健康。
这些发现符合过去的研究对TM显示相关福利减压和情绪健康。这是第一个研究调查的影响冥想老师发展项目的倦怠和弹性,两个关键因素与总体心理健康有关。
这项研究的主要结果是情感疲惫(倦怠的主要因素),以《马氏倦怠量表(MBI)。除了观察改善倦怠,研究人员还发现改善韧性,感知到的压力、疲劳和抑郁。
教师职业倦怠之间的关系和学生压力和学习成果
最近的研究已经开始显示之间的直接联系老师压力和学生的压力。中学生在不列颠哥伦比亚省增加血皮质醇水平与他们的老师的水平的倦怠。
教师倦怠也涉及减少学生学业成绩由于减少学生的承诺,更少的准备,和旷工。教师缺勤率将导致学生学习不合格的替补老师,最终导致营业额高老师。这个研究表明潜在的受益于冥想教师发展计划旨在促进情绪健康和健康在教师和建立健康的情感环境,积极与学生的经历。
