Netflix的电视剧13个原因是一部引人注目的电视剧，引发了许多人对其浪漫化的青少年自杀描写的担忧。在我们努力帮助青少年和父母的过程中，我们提供了与青少年进行艰难对话的最佳预防策略。
1.尊重你自己
对于父母来说，预测他们的青少年开始冒险的行为可能是令人不安的，冒险在青少年的发展中扮演着重要的角色。青少年的行为并不一定是反叛行为。
父母可以讨论健康的冒险行为。给青少年一个明智的建议:享受你的青少年时代，但不要做任何可能不可挽回地阻碍你成为你所能成为的人的事情。
2.心理健康意识
教育你的孩子要意识到他们的情感和心理健康。了解和教授抑郁症状焦虑和其他心理健康问题不仅会提高你的孩子对常见疾病的知识，而且还会证明你很乐意和你的孩子谈论他们的感受，你想成为他们的支持来源。
3.尊重“不”
重要的是，父母要向孩子们灌输，当同龄人说“不”的时候，他们要尊重并坚持说“不”。尊重“不”与性行为有关，但它包含更多内容。如果一个朋友对其他活动说“不”，尊重这个决定是很重要的，而不是贬低这个朋友。与有不同需求的人保持亲密关系的能力是至关重要的亲密关系的基石．
4.性活动
不管你感到多么震惊或焦虑，试着接受你的孩子说的任何话。重要的是，他们有一个安全的地方谈论性和性行为，你要意识到他们的担忧。如果你发现你的孩子正在看色情片和他们谈谈他们正在看什么。
儿童和青少年需要以适合他们年龄的方式了解他们所看到的东西。如果你的孩子正在从事性活动，试着创造一个空间，在那里你可以不加评判地讨论你的感受。即使你更喜欢禁欲，隐藏性行为也会在你和孩子之间造成更大的分歧。
5.被排斥在外
最好的建议是:不要试图让它消失。被排斥是有害的。承认这是艰难和令人失望的。确认他们的感受，同时引导他们不要报复或表现出这种伤害。然后，鼓励他们展开翅膀，想想新的事情去做，去的地方，和另一个朋友在一起。
这对成年人来说是痛苦的，但试图“让一切都好起来”却带走了一个重要的人生教训:他们可以管理伤害，度过难关，并超越这些感觉。没有讲座，没有为自己．就在那里。
6.性别和性认同
质疑自己性取向的青少年需要支持。他们可能不确定该和谁交谈，以及如何谈论他们的感受。他们可能会受到欺凌或者因为觉得自己“与众不同”而感到羞耻。如果你想让孩子感到安全和受保护，明确地支持他们是至关重要的。
通过倾听、提问和共情来参与和尊重。如果他们对你“出柜”了，在和别人讨论之前征求他们的同意。让你的孩子相信你会尊重他们的隐私是很重要的。自学并发现当地支持团体为了你们自己你的孩子．
你的青少年可能沉迷于社交媒体它将全世界的人们联系在一起。这些令人兴奋的进步可能是青少年生活中健康的联系来源，但它们也可能是焦虑和错误比较的来源。
情感上有困难的青少年可能对那些看起来“拥有一切”的朋友、名人和同龄人的迷人照片有特别困难的反应。帮助青少年理解，这些公开的资料是有选择性的，通常是不现实的，并不是对他人生活的全面描述。
8.酒精和其他毒品
青少年很少有这样的行为对父母的警告，如酗酒和吸毒．一个人推迟“开始”使用药物的时间越长，其短期和长期风险就越低。较晚开始饮酒意味着青少年时期饮酒水平较低，在青少年时期尝试饮酒的次数也较少。这被认为是在成年期防止出现药物滥用问题的最大预防因素之一。如果你想让你的孩子对你公开他们接触毒品或酒精以及他们可能有过的任何经历，就必须以一种教育的方式，而不是惩罚的方式与他们谈论这些。
9.互联网安全
在线活动是孩子生活中不可避免的一部分，特别是在学校采用技术学习的时候。教你的孩子网络安全策略，例如:永远不要透露个人信息，发布适合公众视线的信息和照片(即使是通过私人短信发送的)，使用访问密码来保护隐私。如果你担心出现问题，App Certain、Net Nanny或Mobile Watchdog等应用程序可以帮助你管理孩子的设备。
10.性虐待
如果你的孩子告诉你，他们在未经同意的情况下经历了任何不想要的性行为，相信他们。报告称，十分之八的受害者都是18岁以下的未成年人我试图告诉一个成年人，这是根据对60个年轻人的采访得出的结论。但成年人只在58%的案件中采取了行动。性虐待与性无关;它关乎权力和控制。虽然幸存者经常感到羞耻和内疚，但性虐待从来不是幸存者的错。调情、穿着挑逗的衣服或将自己置于高风险的环境中都不能成为任何程度的虐待行为的理由。另外，要记住，虐待是指任何不想要的性行为或接触，而不仅仅是性行为。
11.你孩子的朋友正在经历一段艰难的时光
因为朋友的糟糕经历而引起的生活变化往往很难处理。青少年自身的恐惧可能会导致他们避免帮助或联系他们的朋友。承认他人的痛苦，但不要干涉他人。“我知道你的感受，你会没事的”会减少你的感觉。鼓励他们支持你。
你的孩子和他们的朋友的目标是一样的，重新获得平衡，使他们的经历正常化，在他们的关系中再次感到安全。
12.婚姻冲突
婚姻问题对孩子的影响取决于如何解决和沟通争端。它被忽视了吗?有愤怒和不尊重吗?如果是这样，孩子们经常会感到无助、不安和害怕。他们通常会感到内疚，认为是他们引起了争吵。相反，如果父母表现出尊重，谈论建设性地解决分歧，冲突就不会那么可怕或具有破坏性。
13.人际暴力
在过去的十年中，我们已经意识到青少年人际暴力的普遍存在。青少年通常不认为轻微或中度的暴力行为是不正常的。这些事件通常不为成年人所知，即使被认为是人际暴力。羞耻感和罪恶感的结果是沉默。一个早期的研究探讨了青少年约会中的性别差异问题，并发现男性和女性都应接触与受害和行凶有关的活动。
这些对话技巧是一个很好的开始。如果你对如何与你的孩子进行这些对话有具体的问题，请寻求帮助。
这篇文章是来自于北岸咨询中心(CCNS): Robert Mardirossian博士;马修·西尔弗，文学硕士，LCSW;凯西·芬克，文学硕士，LCPC;Kate Gallagher, MA, LCSW和Tracy Burns, MA, LPC。
