心理健康是一个热门话题;人们比以往更强调。严重的心理健康问题似乎比以往任何时候都更令人不安,世界朝着更多重要的冲突和暴力。没有更好的时间如何自我保健比以往任何时候都。我的建议是解决心理健康问题之前雪球或升级。在你自己的术语中寻找治疗前症状超过你的应对能力。采取预防性的方法对你的健康总是最好的办法出人头地的问题打断你心灵的平静。你的成功将取决于获得精神卫生保健质量。
找到一个好的治疗师是一个大的一部分为了更好的心理健康。对一些人来说,短暂的或短期的治疗都是需要学习新的应对技巧和技术自己管理自己的心理健康问题。对另一些人来说,治疗可能是长期治疗计划的一部分。不管怎样,合适的治疗配合将在与基本正确的医生对你的精神健康问题。
写作从专业和生活经验,我是一个注册的临床社会工作者(LCSW)和消费者的精神卫生服务。我是一个坚信大多数人的东西。未解决的情感创伤,暂时禁用。我描述那些不上升到第五版的诊断水平。人可能是一个或两个离的心理健康症状诊断包括大量的未经处理的人可能从治疗中获益。在你升级或症状恶化,主动寻求治疗。人们常常等待很长时间才能得到他们所需的帮助。
被主动不仅仅意味着参与治疗。这意味着持续合作的评价你的进步与你的治疗师在治疗和治疗团队。有一些方法来满足这个挑战方面拥有治疗的投资。病人的投资应持续治疗的进展和终止时的经验收益递减的顺风的微风。
再度与你当前的治疗师
新奇迹疗法的兴起和永无止境的一系列可用的治疗方案,人们正在寻找快速的结果,好的结果而不投资能源到治疗过程中。这种信仰的直接结果是一个大问题在经历持续治疗收益在治疗一直积极的效果。相反,人们需要投资自己的治疗过程中,治疗。治疗时和真正的深工作,没有快速的方法取出有害碎片癌临床情况和历史创伤。
评估能源在房间里
所涉及的工作带来能量,信任,愿意回头,脆弱的与你的医生每一个会话。只有当你让你的整个自我前面和中心工作台在会话的所有方面治疗创伤的历史和在针对一系列专业治疗师倾向于你的护理。
治疗不仅仅是一个形态
治疗师发挥你的能量。订婚时达到峰值时,糟糕的一天,还是合理的,你会更加准备好生活。我们有一个关于生活的选择。我们所做的,希望做最好的方法。良好的治疗需要惊喜的元素,让你回到驾驶座上的生活有足够的能力和头脑作出明智的选择如何生活和你想要的生活。
有效的治疗是一个平衡和投资
好的结果需要病人一样多的能量需要产生的结果和良好的工作大惊喜对于许多顾客和消费者的治疗。然而,对于经验丰富的理疗师,这是一个科学事实。尽管许多人认为什么疗法是如何工作的,等于投资的能量治疗师和病人不能更多的循证如果EBP(实践)需要一个完美的模型。病人喜欢责备任何人,但自己愈合的速度不够快,尤其是治疗师负责他们的护理。
治疗是困难的工作
睡眠呼吸暂停之外,我仍然会睡着在会话与这样一个治疗师。任何医生值得描述的不是一个好情况。就像一个无益的朋友,治疗师是性格和动画比有目的的交流带来了它熟悉的一个元素,可以培养自满,或者更糟,停滞在推出你的治疗。当你睡在会话或治疗师主要会话口是心非,不希望经历强劲上涨。最好,如果你不投资于会话和密切关注的工作会议,治疗师通常只会立即国旗问题,了解你的精神状态会话,会话。人不睡觉在生活中取得进步或治疗时睡在会话期间。病人必须足够清醒守夜检测内部和外部感觉检测改变他们如何处理会话内容。病人还必须积极应对治疗探头的高度自发运动机能在工作在会话中。
痛苦宽容是治疗的重要组成部分
可以治疗稍微不舒服。多少废话你能处理在你失去控制?嗯,治疗师必须有一个更深的了解这个阈值。在治疗期间,患者学习站在治疗痛苦之后调用的治疗师知道新的限制,见解和认识。这来回阻力路径中创建一个新会话的内容和方向能量传递和发布在我们的生活中有害杂质。温柔的和积极的重新定义理解自己和更健康的世界。我观察人坐在我旁边在团体治疗处理同一问题广告无限。现在,有一些关于工作的问题在治疗慢性。
真正的慢性病人可能需要每周或每月的维护。在大多数情况下,常规的区别和急性而不是诊断病人的治疗目标的距离和速度的进步。最后,当心雄心勃勃,过分热心的医生最后纠正历史问题更感兴趣的问题在他们的案件的结果或人口。善意的道德治疗师治疗的焦点转移到更有意义和相当大的障碍病人的生命。我将提供一个案例。
十年后,我的groupmate仍积极悲痛失去了她的丈夫。当然,我觉得这个groupmate。她爱她的丈夫。然而,更重要的问题和更长期的问题不是失去了她的丈夫。她严重的焦虑和真正的问题是医生不愿转移治疗注意力从她的困难经过丧亲之痛的过程。最后,如果病人觉得限制或切断治疗的过程中,他们将不太可能推动对不健康的或错误的治疗探头在治疗是时候考虑终止。
麦克斯韦格特曼,LCSW教福特汉姆大学的社会工作。他也是一个精神健康Psychreg记者。
